Психолог Надежда Киселева

Гертруда листает ленту перед сном. Лена в Париже. Катя похудела. Света купила квартиру. Дети у всех гении, мужья у всех золото, жизнь у всех праздник. Гертруда закрывает телефон и смотрит в потолок. Внутри тяжело и тоскливо...

Ваш мозг иногда напоминает сломанную пластинку? «Надо было лучше подготовиться», Знакомый внутренний саундтрек, от которого сжимается желудок? Гертруда живёт с ним годами. Мама, жена, работник. Она выросла в семье, где любовь давали «в кредит» за хорошее поведение и отличные оценки...

ПОЧЕМУ?! 🤔 Это действительно правда. Сказать, не значит сделать. 35 лет не любил, а тут полюбил как услышал фразу. Каждый ребенок смотрит на себя глазами родителей. Если родителям было трудно смотреть на ребенка нежным и ласковым взглядом, восхищаться им, принимать его, то ребенок учиться смотреть на себя глазами родителей...

Если постоянный поиск отношений не приводит к результату, то это очень утомляет. Хочется отношений, а вечно не складывается. И вот внутри запускаются процессы- «то ли я не такая, то ли с партнерами что-то не то» Иногда лучше взять паузу и остановиться. Не искать. А просто передохнуть. Неужели это решит проблему? Конечно, нет. 👉Решит проблему только одно - познакомиться с самой собой. Что то происходит при выборе партнера или при полном отсутствии претендентов. 🔵Какая вы? 🔵Что вам нравится, что...

▶️ Прошлое - это то время, благодаря которому вы сейчас находитесь в настоящем Не у всех прошлое - радостное Там, есть вещи, которые хочется забыть и не помнить. Но эти воспоминания постоянно возвращаются. Почему? Потому что в прошлом много чувств и эмоций, которые вы стараетесь спрятать. Вы хотите отрезать этот кусок от себя, чтобы не испытывать гамму эмоций...

Вам трудно принимать решения: С чем же это связано? В детстве, когда маленькая девочка/мальчик опиралась/лся на свое желание и принимал решения, но столкнулась/лся с осуждением, критикой, наказанием. Возможно, это был единичный случай или это было часто. И тогда маленький ребенок перестал доверять себе и стал больше прислушиваться к мнению родителя. Когда ребенок вырос, он внутри продолжает бояться сделать выбор, так же как в детстве, он снова и снова боится столкнуться с осуждением...

Чтобы узнать ответ, предлагаю пройти опрос: 1. Знаю ли я как со мной можно себя вести другим людям, как нет? 2. Отношусь ли я к себе с уважением? 3. Умею ли я говорить прямо другим людям как со мной можно, как нельзя? 4. Я часто думаю, что со мной что-то не так, поэтому молчу и терплю, когда другой человек кричит, виноватит, оскорбляет? 5. Я боюсь своего гнева и мне кажется, что я могу обидеть другого? 🟢Если вы не знаете как с Вами можно себя вести другим людям, а как нет, то с Вами точно НЕЛЬЗЯ:...

▪️у вас много долженствования - вы себе внутри говорите я должна вместо я хочу. Хотеть что-то не делать - запрещено. Это идет из внутреннего Родителя - «ты должна». И вы продолжаете ставить себе высокие планки ▪️трудно делать выбор - вы ждете одобрения, советуетесь, спрашиваете и часто сомневаетесь. В детстве вы столкнулись с тем, что родитель часто показывал, что взрослые знают лучше. И вы перестали себе доверять ▪️частое ощущение вины - вы чувствуете вину по разным поводам...

Вы замечали на себе или других людях, что большой фокус делается на негативе. «Я недостоин» «У меня не получится, не выйдет» Как это помогает? «Никак», - скажете вы И несмотря на то, что это не помогает. Человек продолжает использовать данный механизм бессознательно. Потому что - привычно. Зачем же нужен этот механизм? Этот механизм держит представление о себе. Исходя из своего детства, маленький ребенок формирует представление о себе: Я Окей или Я неОкей. И согласно этому представлению проживает свою жизнь...

Постоянное желание быть хорошей для других.  Понравится им.  Чтобы хорошо думали о вас, вспоминали добрым словом.  В этом много плюсов. Но и есть минусы.  Одно дело вы ведете себя так как вам комфортно. С уважением к себе и другим. И вы НЕ делаете ничего вопреки себе. И другие люди о вас хорошего мнения. Им с вами интересно. Вы им нравитесь. Это один расклад.  Другой расклад - вы находитесь в напряжении. Постоянно боитесь что сделать, сказать. Вам неприятно общество, но вы терпите. Вам говорят обидные вещи - вы молчите...