Веди себя за собой. Психолог Киселева Юлия

Легкий дофамин или информационный шум. Не хочется сложных текстов про нейробиологию и нейромедиаторы. Идея задумывалась как забавность и «в сказке ложь, да в ней намек». Зависаете ли в соцсетях и видеороликах? Я…периодически да. Но, если анализировать, то когда обесточена и нет внутренних стопоров от втягивания в процесс, где не требуется особой мозговой деятельности, а только однотипное моторное движение большого пальца правой руки. Ну и по факту оказывается, что потеряла уйму времени, никакого отдыха не произошло, а в остатке больше недовольство собой от слитого времени. Именно поэтому в какой-то момент я снесла с телефона почти все приложения (а также у меня нет лишних подписок, каналов в мессенджерах , почти нет групповых чатиков), в которых я рискую зависнуть, если дисциплина, воля, да и осознанность снесены усталостью, тревогой, грустью и т.п. Это как заесть свое состояние, только иным действием – соц. сетями. Поэтому «намек» сего рисунка больше про осознанность: не зависать бездумно, понимать, когда есть риски втянуться, при каких состояниях, понимать собственные «тонкие» места. А уж если с осознанностью посмотреть 15 минут (то бишь с временными рамками) котяток, собачек, про рассаду или рыбалку, и это про удовольствие, расслабление и, действительно, отдых, то поему бы и нет😉 Для узнавания своих нюансировочек, тонких и ранимых мест, настройки, как тонкого инструмента: +79213038600 (Max, Tg, Wa, Вк)