Найти в Дзене
"Я лучше знаю, как тебе жить": контроль или забота?
Мы часто решаем за других, искренне веря, что помогаем. Но где грань между поддержкой и подавлением? Почему это происходит? Страх: "Если не вмешаюсь, он ошибётся" Привычка: "У нас в семье всегда так" Гиперответственность: «Это моя обязанность — всех спасать» Потребность в значимости: «Так я почувствую себя нужной» Чем это опасно? 🔸 Для того, кто решает: → Накопление скрытой обиды («Я всё за них решаю, а они не ценят!») → Эмоциональное выгорание в последствии → Берет чужую ответственность 🔸 Для того, за кого решают: → Перестаёт слышать свои желания → Потеря мотивации к самостоятельным...
6 месяцев назад
Ты удобная? Поздравляю, ты вся для всех, но не для себя
Ты удобная? Поздравляю, теперь ты вся для всех, но не для себя Почему быть удобной — это ловушка? Ты та, которая: ✔️ Всегда соглашается («Мне всё равно, решай ты») ✔️ Не просит помощи («Сама справлюсь») ✔️ Терпит плохое отношение («Он же не специально») ✔️ Готова на всё ради чужого комфорта («Лишь бы не ругались») Но вот правда: удобных не уважают, ими пользуются Так происходит, потому что ты не привыкла ставить границы, поэтому другие привыкают, что их нет. ценить себя, поэтому другие тоже перестают ценить. бояться конфликтов, поэтому люди пользуются твоей уступчивостью. Но за этим всем скрывается желание получить любовь и чужое одобрение...
6 месяцев назад
"Я же женщина!" — или почему эмоции управляют твоим состоянием
Фраза «Я же женщина, поэтому не могу контролировать эмоции» звучит как оправдание: 🔹Для истерик («Я накричала, но что поделать») 🔹Для манипуляций («Не сердись, у меня ПМС») 🔹Для бездействия («Не буду работать над собой — это моя природа») Но все люди испытывают гнев, страх, радость — разница лишь в том, как мы их выражаем и пробуем ли менять. Итак, схема для управления эмоциями: Событие → Мысль → Эмоция → Реакция Пример: Партнёр забыл о дате (событие) «Я ему не нужна!» (мысль) Обида, злость (эмоция) Скандал (реакция) Мы не можем контролировать события, но можем менять мысли — и тогда изменится эмоция и поведение...
6 месяцев назад
Твои дети винят себя из-за этого (и не только)
Или как разводы влияют на детскую психику? Все не так просто, как кажется. До 6 мес. ребенок практически не ощущает перемен после ухода отца, если внимание и уход со стороны матери не ослабевают. С 6 месяцев до 2.5-3 лет дети начинают интуитивно улавливать изменение атмосферы в семье, но понять ситуацию пока не в силах. Из-за этого у детей могут возникать резкие смены настроения, психологический дискомфорт. Они начинают чаще болеть. Если родитель больше не появляется в доме, то ребенок быстро забывает его. У детей в возрасте от 3 до 6 лет после развода родителей возникает чувство вины. Упрямство,...
6 месяцев назад
Секрет крепкого брака: сколько нужно встречаться перед свадьбой? #психология Год, месяц, 3 года? Когда можно замуж? Сразу скажу, что можно в любой момент, но есть нюанс, ахах. Слишком короткий или слишком длинный период предбрачных отношений является фактором риска, но не гарантирует, что вы расстанетесь. Ниже поделюсь статистикой в формате “длительность отношений до брака” и сколько % пар сохранилось впоследствии (в%) До 1 мес. — 4% От 1 мес. До 6 мес.— 14% До 1 года — 22% От 1 года до 3 лет — 42% Свыше 3 лет — 18% Почему так происходит? В случае с небольшой длительностью отношений люди просто не успеваю показать настоящих себя и выходят замуж за иллюзию, образ, но не всегда, потому что есть определенный процент людей с высокой открытостью и честностью и перед собой и другими. При слишком длительных отношениях до брака страсть начинает затухать и тогда партнеры решаются на свадьбу, как на то, что спасет их отношения, но не всегда это работает. Самое оптимальное - это встречаться от 1 до 3 лет и двигаться дальше. Но если вы открыты и способны быстро сближаться, то можно попробовать и пораньше 😉 Как ты думаешь, а сколько нужно встречаться перед свадьбой? Делись в комментариях
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала