Добрый психолог

"...события случатся и без тебя. Колебаться всегда легко, но не часто полезно" (Гарри Поттер и методы рационального мышления). Как часто вы не можете определиться с выбором? Невозможно подсчитать количество вопросов, на которые должен ответить наш мозг, прежде чем мы остановимся на чём-то одном. Взять кофе или чай? Эта футболка подходит или ещё посмотреть? Заправиться сейчас или дотянуть до следующей? И, конечно, классика: что сегодня посмотреть? Остановиться на этом среднеустраивающем фильме или повыбирать ещё? Принятие решения — трудная задача...

Привет, друзья! Когда мечта, воплощенная в жизнь, не соответствует тому образу, который лелеялся долгое время, принять такую реальность оказывается непросто. Такое чувство называется фрустрацией - то есть несоответствие действительности нашим ожиданиям. Сегодня я собрал подборку того, в чем многие люди разочаровываются чаще всего, — и попробую объяснить, почему так происходит. ОЖИДАНИЕ - РЕАЛЬНОСТЬ Клиенты часто приходят с жалобой на то, что их жизнь не соответствует собственным ожиданиям. Иногда завышенные ожидания, а иногда даже реализация целей может привести к депрессии...

Друзья, здравствуйте! Сегодня я хотел бы поговорить о переживании трудных эмоций. Для этого я буду использовать метафору. Знаете, что такое китайская ловушка для пальцев? Это такая трубочка из бамбука, в которую подопытный вставляет указательные пальцы с двух сторон. После того как жертва вставила пальцы, первая реакция - потянуть пальцы в разные стороны, но трубочка вытягивается, сужается и пальцы застревают. Чем сильнее давление, тем сильнее ловушка будет удерживать. А вот, что нужно сделать - контринтуитивно нашему мышлению...

Предисловие В ранее опубликованном опросе большинство читателей проголосовали за разбор агрессии. Сегодня мы с вами разберемся с этим понятием, немного познакомимся с теорией конфликтов и поговорим о злости в целом. Я расскажу о важности этих эмоции, умении их проживать и контролировать, а также об альтернативных способах разрешения конфликтов. Хотел написать короче, но, увы я не Чехов. Постараюсь не быть занудой - хотя бы не больше, чем обычно. Чтение статьи займет примерно 5 минут. Агрессия, злость? Нет, не слышал Для начала нам бы разобраться с терминами...

1. В чём проблема Ученые из университета Брауна (США) утверждают, что периодическое ощущение усталости от своих детей — вполне обыденное явление. У большинства женщин и мужчин заложен в голове образ безупречного родителя, который всю свою жизнь стремится посвятить детям. За любые проявления слабости мать не только борется с чувством вины, но и получает «выговор» от общества. Есть исследование, согласно которому родители маленьких детей испытывают отрицательные эмоции и разногласия в среднем от 3 до 15 раз в час...