Найти тему
Статьи
Какие убеждения могут остановить тебя на пути к финансовому благополучию?
Если ты чувствуешь, что твои финансовые желания не совпадают с реальностью, это может быть связано с внутренними установками, которые препятствуют успеху. Какие убеждения могут остановить тебя на пути к финансовому благополучию? 1. "Я не достойна больших денег": Эта установка глубоко укоренилась в нашем подсознании, зачастую зарождаясь еще на этапе формирования личности. В результате, боишься брать на себя ответственность за свой финансовый успех, отказываешься от повышения зарплаты, боишься рисковать и принимать смелые решения, которые могли бы привести к росту дохода...
5 месяцев назад
Ты когда-нибудь испытывала трудности с тем, чтобы постоять за себя?
Чувство, что твои границы игнорируются, и неспособность отстоять свое мнение могут вызывать много стресса и неуверенности. Это довольно распространённое явление, и важно понять, откуда оно берется и как с ним справиться. 1. Понимание своих чувств. Первый шаг к изменению ситуации — это понимание своих эмоций. Часто мы избегаем конфликтов из-за страха неодобрения, осуждения или отвержения. Признай, что такие чувства обычны, и это не делает тебя слабой. 2. Корни проблемы. Неспособность постоять за себя может корениться в прежнем опыте...
5 месяцев назад
🌚 К чему может привести низкая самооценка и почему ее важно прорабатывать?
Самооценка очень важна для качества нашей жизни. От нее зависит, как мы относимся к себе, насколько успешны и чего добиваемся, а также как складываются наши отношения с другими людьми. Какие последствия есть у человека с низкой самооценкой? • Страх брать на себя ответственность • Нежелание принимать самостоятельные решения • Зависимость от авторитетов • Зацикленность на своей внешности • Закрытость и отстраненность от людей • Нерешительность и страх заявить о себе • Мнительность, недоверчивость, сомнения в себе...
6 месяцев назад
Нас не учили радоваться своим успехам.
Почему большинство из нас с легкостью принимают критику, но испытывают дискомфорт, когда дело доходит до похвалы? Когда кто-то говорит: "Ты молодец!", у нас сразу возникает желание сбежать или напомнить всем о своих недостатках. "Я всего лишь делаю свою работу!" — это фраза, знакомая многим. Из этого вытекает итог: Ошибки замечаю, а порадоваться успехам не могу. С детства нас учат быть скромными, не хвастаться и не выделяться. Вместо того, чтобы отпраздновать свои достижения, мы чаще слышим: "Ты могла бы сделать лучше" или "Главное — не останавливаться на достигнутом"...
7 месяцев назад
Карьера хромает, а денег все еще нет. Знакомо? Как понять, что пора внести изменения в эти сферы? Если вы чувствуете, что: – Задыхаетесь на работе за копейки – Еще надеетесь на повышение и работаете за троих – Выгораете уже к пятнице – Не верите, что работа может быть в удовольствие – Зарабатываете только на базовые потребности и не может купить все "хочу". Ребят, ну, это надо менять. Приходите ко мне в онлайн-сессию. Разберемся, что там не так. По итогу помогу: – Избавиться от тревожности в точке "сейчас" – Разобраться что вообще хочется на данный момент – Перестать пахать там, где не уважают – За-ра-ба-ты-вать. Наконец-то нормальные деньги. – Найти в себе смелость жить так, как хочется. Работаю с теми, кто хочет посмотреть на новую жизнь и сказать "Вау, а так можно было?" Моя задача привести вас к результату без воды. Использую только самые современные знания и техники. 📌Для связи нажимайте сюда
7 месяцев назад
Щит или тюрьма?
Отрицание – это как закрыть глаза на проблему. Она вроде есть, но её как бы и нет. Один из главных механизмов психологической защиты личности. Давайте разбираться. Представьте, вы в ожидании результатов важного медицинского обследования. Вместо того, чтобы волноваться и переживать, ваш мозг включает режим отрицания. Вы начинаете убеждать себя, что всё будет хорошо, даже если внутри всё сжимается от беспокойства. Это как волшебство из Гарри Поттера: отрицание просто стирает из памяти все неудобные факты и заменяет их на более приятные...
7 месяцев назад
О страхах и убеждениях, связанных с визитом к психологу.
Или почему вы ещё не помогли себе разобраться в проблемах. Распространённые убеждения: 1. Меня будут считать ненормальным. 2. О том, что я хожу к психологу, узнают, и тогда… 3. А вдруг я только зря потрачу деньги? 4. Да нет у меня никаких проблем. 5. А вдруг я поменяюсь, а я к этому не готов(а)? 6. Я лучше с друзьями посоветуюсь. 7. Да все они шарлатаны! 8. Я могу помочь себе любой психологической книгой. Чаще всего боятся психолога те люди, которые плохо осведомлены о сути психологической консультации...
7 месяцев назад
Я делаю недостаточно! Синдром отличника во взрослой жизни.
Это не просто стремление к успеху, это целая система мышления и поведения, которая может стать источником глубоких душевных страданий. Сегодня мы поговорим о синдроме отличника и как он проявляется во взрослой жизни. 1. Хорошо — это не достаточно, только «отлично» способно удовлетворить внутреннего критика. 2. Каждая мелочь, каждая деталь должны быть безупречными. 3. Чувство «недостаточности» преследует постоянно. Я сделал это недостаточно хорошо, я ответил недостаточно вежливо, я придумал недостаточно креативно...
7 месяцев назад
Терпеть нелюбимую работу или рискнуть и уйти?
Ученые обнаружили закономерность: когда человеку предлагают лечение, он чаще выбирает вариант с низкими, но понятными шансами на выживание, чем терапию с неопределенными рисками. Это явление, известное как аверсия к неопределенности, находит свое отражение и в нашей профессиональной жизни. Работа — это не просто источник дохода. Она дает нам денежную стабильность, круг общения, чувство принадлежности и формирует нашу идентичность. Но, несмотря на все эти преимущества, многие из нас терпят нелюбимую работу, боясь сделать шаг в неизвестность...
7 месяцев назад
Психологический подход к управлению стрессом.
Важным фактором в развитии стрессовой реакции является наша оценка ситуации. Если мы воспринимаем ее как угрожающую, наше тело реагирует на нее как на стрессовую, вызывая негативные эмоции: гнев, страх, раздражение. Как изменить свою реакцию на стресс: – Меняйте мысли. Вместо "Я не справлюсь с этой задачей" создайте новую цепочку "Я найду способ справиться с этой задачей. Пошагово я сделаю это так…". – Выбирайте на чем концентрироваться. ❗️При работе со стрессом и охватывающей паникой рекомендую запомнить одну фразу Виктора Франкла – психотерапевта, выжившего в нацистском лагере Освенцим...
7 месяцев назад
Когда стресс из-за светофора превращается в ругань на кота.
Замещение – бессознательный способ психологической защиты, когда энергия перенаправляется с одного объекта на другой. Пример: Вы очень рассержены на своего начальника за несправедливую критику. Вместо того, чтобы высказать свой гнев прямо, вы начинаете раздражаться на членов своей семьи, критикуя их за мелкие проступки. Или вы застряли в пробке на пути к важной встрече, и, не имея возможности повлиять на ситуацию, начинаете яростно ругаться на кота, который спокойно спит на заднем сидении. Это и...
7 месяцев назад
Если ты искала знак, то это он.
Замечали, что когда прошли все жизненные уроки с определённым человеком, две параллельные прямые больше никогда не пересекаются? Как будто что-то разводит вас в разные стороны, и ваши пути больше не сходятся. Эта метафора, основанная на геометрических принципах, отлично иллюстрирует один из фундаментальных законов психологии — мы притягиваем в свою жизнь тех людей и события, которые отражают наши внутренние убеждения, страхи и потребности. Прошли свой урок — и человека больше не увидите, даже если будет жить в соседнем доме...
7 месяцев назад