Худеем вместе

Желание стать стройнее время от времени посещают почти любую представительницу прекрасного пола. Например, после праздников с обильными застольями или перед пляжным сезоном. Но очень часто намерение так и остается лишь в мыслях. Очень трудно приступить к выполнению задуманного, а еще сложнее добиться своей цели, не бросив все в начале или середине пути. Похудение ― это не очень сложный, но длительный процесс и подготовиться к нему надо заранее. Как это сделать? Прежде всего, надо настроиться на этот процесс...

12 хитростей, которые помогут не срываться на диете 1. Определитесь с мотивацией Чтобы найти глубинную причину, придется покопаться в себе. Важно помнить - худеть стоит для себя, своего здоровья, будущего, перспектив, а не для того, чтобы кому-то понравиться или решить назревшие личные проблемы. Специалисты советуют составить список того, что станет реальным после похудения – купить новую одежду, свободно носить обувь на каблуках, кататься на велосипеде, увереннее чувствовать себя в любом обществе...

В этом посте, хочу написать свои 50 причин похудеть. И хочу замотивировать Вас сделать то же самое. Можно сколько угодно сидеть на диетах, качать пресс и не скинуть ни грамма. Важен комплексный подход, надо работать над этой проблемой и когда ешь, и когда занимаешься спортом и даже когда просто размышляешь. Некоторые психологи для начала предлагают описать свои 50 причин похудеть. Упражнение эффективное, и когда вдруг хочется пропустить тренировку, берете листочек и перечитываете, сразу появляется мотивация...