Я продолжаю худеть. И вот мои наблюдения за 2 недели. 1-ая неделя, позитив снижение веса уменьшения объёма, привык ходить в спортзал. 2-ая неделя, в начале недели позитив занимаюсь в зале как будто-то я сюда хожу уже лет 10. А теперь ложка дёгтя как говорится, первый срыв попил пенного с рыбой, потом ДР моего брата сколько я съел наверное запаса калорий хватит компенсировать эти 2 недели. Думаете, брошу марафон, а я слабак!? НЕЕЕТ! Отвечу я! Это наоборот закаляет продолжить мой путь к 84 кг. Ну а теперь про мою диету, сидел, вернее, пробивал придерживаться интервального голодания, но это я скажу вам, ЖЕСТЬ. Если не работать и не ходить в зал думаю, наверное, соблюдать такую диету можно. Со следующей недели, ухожу на подсчет калорий, суточная норма моя посчитана 2700, думаю с дефицитом калорий придерживаться диеты. ВНИМАНИЕ!!! Я это делаю сам, некого повторять не призываю, все это я делаю без присмотра врачей, тренеров. Пишу только о своих наблюдениях. Но если, кто то худел или прибывал, расскажите об этом в комментариях.
2 года назад
