ЧЕРКЕССК ГОВОРИТ

🔶В России стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета, проводимому 1 марта. – Известно, что предназначение иммунной системы организма – его охрана от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. 🔸Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Напомним о продуктах, которые способны укрепить защитные функции организма. В их число входит: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

В России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Она призвана привлечь внимание к актуальным проблемам, связанным с физическим и психическим состоянием мужчин. Мужчины не торопятся обращаться к врачам. Мужское здоровье часто игнорируется. Однако профилактика заболеваний — ключ к долголетию, и именно этот период напоминает о необходимости регулярных медицинских осмотров. Важно уделять внимание не только физическому, но и психологическому здоровью. Стресс, депрессия и эмоциональные расстройства могут серьезно повлиять на жизнь мужчин. Поддержка и открытые разговоры о проблемах помогают разрушить барьеры. Не забывайте про активный образ жизни! Спорт, правильное питание и Сон — это залог здоровья. Берегите свое здоровье и здоровье тех, кто вас окружает. Будьте здоровы❤️

🗣️: “Это небольшой долг, отдам его быстро, даже быстрее графика платежей, все берут и нормально” — так это обычно начинается 💰За первой покупкой идёт вторая, кредитная карта работает всё чаще и чаще, и вроде всё ок. Потом автокредит, потом МФО и так до полного финансового рабства! 🙎‍♀️Я , Оксана Альбертовна, ежедневно помогаю людям с одной из самых непростых задач — как найти возможность справиться с долгами ❗️Более 700 человек уже списали свои долги и кредиты Хотите прекратить это? Спишите долги законно! В том числе и по кредитным картам! Я проведу для вас БЕСПЛАТНУЮ консультацию 👤Бостанова Оксана Альбертовна Тг: https://t.me/Oksana_Bostanova Тел: +7 988 607 5103 Реклама. ИНН: 91230369666

💪🏻Энергетик «Россети Северный Кавказ» стал чемпионом Уральского федерального округа по спортивной борьбе 👷🏼Специалист филиала «Россети Северный Кавказ» – «Карачаево-Черкесскэнерго» Халил Макашев завоевал первое место в Первенстве Уральского федерального округа по спортивной (вольной) борьбе среди юниоров до 21 года. 🤼‍♂️Соревнования, в которых приняли участие более 100 спортсменов из Ямало-Ненецкого автономного округа, ХМАО-Югры, Свердловской и Тюменской областей, прошли в Ханты‑Мансийске. Энергетик в весовой категории до 125 кг представлял спортивную школу «Сибирские медведи» из Нового Уренгоя. Халил является одним из самых молодых сотрудников филиала. В феврале этого года ему исполнилось 20 лет. В 2023 году он получил специальность электромонтажника в Индустриально-технологическом колледже г. Черкесска и с августа 2024 года работает в Адыге-Хабльских районных электросетях филиала электромонтёром по замене приборов учета. Вольной борьбой занимается с детства, неоднократно представлял Карачаево-Черкесию