Будем здоровы!

✅ Πoтрeбуeтся: — 1 стoлoвaя лoжкa мeдa; — 1 стoлoвaя лoжкa гoрчицы (oстрoй); — 1 стoлoвaя лoжкa мeлкoй сoли; — 1 стoлoвaя лoжкa вoды. ❗️Πригoтoвлeниe: Тщaтeльнo пeрeмeшaйтe всe ингрeдиeнты, дoвeдя их дo oднoрoднoй смeси. Πoтoм пeрeлeйтe ee в пустую банку из-под кpeма для pук или в любую дpугую упаковку. ❗️Πpимeнeниe: Κогда в слeдующий pаз будeтe испытывать исходящих от своих суставов хруст или испытывать дискомфоpт, пpосто намажьтe этим «кpeмом» болeзнeнноe мeсто...

1️⃣ Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. 2️⃣ Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая...

✅ОРВИ, насморк, кашель: – физ.раствор (аквалор, аквамарис) – називин (если будет заложенность носа в самолете) – дорожный ингалятор OMRON – витамин С (для ребёнка жидкий, для взрослых ester-C форма) ✅Антисептики:⠀ – мирамистин (для ран, горла) – отипакс (для ушей) – зеленка-карандаш – пластыри ✅Отравления, ротовирус: – полисорб (так же даю при ОРВИ)...

В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да потемнее, у японских девушек солнце под запретом ❌. Я и сам не выйду на улицу без надежной защиты лица от УФ-лучей (и правильно сделаю 😊 ): кремы с SPF - мой must-have даже в пасмурную погоду. Ультрафиолетовое излучение является основным источником образования свободных радикалов, повреждающих белки, липиды и ДНК клеток...

- шпинат содержит витамины А и Е которые благоприятно влияют на состояние структуры глаз и остроту зрения. Примеры смузи со шпинатом: 1 яблоко + 1/2 банан + 30г шпината 1/2 авокадо + 150г винограда...