Нутрициология со вкусом

ТВОРОЖНЫЕ КЕТО СЫРНИКИ С ЧИА Пожалуй это один из лучших и быстрых рецептов кето сырников, что я пробовала. Но и те, кто кето питания не придерживается, тоже оценят этот рецепт. Ингредиенты:   - семена чиа – 30 г; - творог 5% жирности – 360 г; - яйцо куриное – 1 крупное или 2 средних; - масло для жарки – 40 г (я жарю на топленом); - можно добавить сахзам. (у меня 2 мерные ложечки Фитпарада №7) и ваниль. Приготовление: 1. Творог хорошо размять вилкой. 2. Добавить в массу яйцо и семена чиа, ваниль или корицу, сахзам. 3. Хорошо перемешать массу и оставить в холодильнике на 3-4 часа (можно на ночь). 4. Масло разогреть на сковороде. Настоявшееся тесто использовать для формирования сырников. 5. «Шайбочки» из творога, обвалять в кокосовой муке и обжарить до золотистой корочки на сковороде. Bon appetit! 👌

Меня зовут Наталья, я нутрициолог-диетолог, health coach. ✨ 3 года работы в сфере ЗОЖ   ✨ обучение на курсах и школах по протокольной кулинарии  ✨ ПП и кето-кондитер  ✨специалист по работе с продуктам Coral-Club ☘️ 🔥Самые крутые результаты: после работы со мной девочки похудели на 10, 20, 5 кг. Женщина избавилась от многолетней хронической бессонницы, вошла в ремиссию по гипертиреозу. Решили проблему с ЖДА. Решили вопрос с ПМС. Сняли острый воспалительный процесс при обострении ПЖ и печени. Избавились от хронической диареи. Я помогу тебе с помощью простых привычек получить стройную фигуру, молодость, красоту и здоровье! 👀 Что тебя ждет на этом канале:   - здоровые и вкусные рецепты 🍽   - полезная информация по нутрициологии и диетологии🥗  - советы по натуропатии и БАДам Как итог ты:   - поймешь, как с помощью продуктов и специй вернуть себе здоровье и энергию; 💃   - наладишь сон и улучшишь гормональный фон - расшифрую тебе твои анализы и помогу понять причину твоего состояния; - сможешь подобрать и приготовить альтернативу вредным десертам и фастфуду;  - сможешь освободиться от пищевой зависимости.  🌷Подписывайся! Готовь вместе со мной и ты увидишь, как улучшиться качество твоего здоровья и жизненной энергии 👌