Кето-экономия

Вес - 116.7 (-0,3) Траты за день - 1840 , на месяц осталось - 8454 Штош, понеслась, калории не считаю, просто стараюсь есть три раза в день и, конечно, исключила углеводы, включила много зелени, пью воду (1,5 л пока в день) и для баловства колу без калорий. Ай-яй-яй, это же вредно...Да вот и нет, ну точнее, с точки зрения здоровья могут быть споры, а с точки зрения похудения - ноль калорий - это ноль калорий...

Вес - 117.5 (+0,5) Траты за день - 1119 , на месяц осталось - 10 294 Шаги - 5000 Ела два раза, первый в 11, второй в 22 примерно, но пару раз перекусила куском вареной колбасы, потому что подташнивало от голода. Планирую и дальше начинать еду не раньше 9, постепенно спустившись к часу дня, пока думаю, что трехразовый прием пищи более комфортный, чувствую себя сытой. Научилась делать роскошный и простой салат - листья салата, помидор, огурец,...

Вес - 118.0 (+1.0) Траты за день - 587, на месяц осталось - 11 413 Организм послушал, что теперь мы правильно и приятно питаемся, сказал "хрен тебе" и сожрал 2 чебурека...Я понимаю, что привес - это вода, потому что вчера начала пить больше воды, а я это не делала раньше, значит отеки были неизбежны. Докупила разрешенных напитков, ягоды для компота, на неделю должно хватить...

Вес - 117.0 Траты за день - 0, на месяц осталось - 12 000 Это личный дневник и мини-обещание самой себе. Врач говорит, что полгода на таком питании решат мои проблемы, решила ему поверить. До этого момента находилась на обычном питании, в котором были и углеводы и сахар. Ела немного, но не ограничивая себя в продуктах и их составе, сейчас из моего меню исчезнут: ...