Территория Кето

🥒🥬 ОВОЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🎓 Я - дипломированный специалист, консультант по питанию и нутрицевтикам, работаю по запатентованной авторской методике Green keto@ На строгом Green keto не употребляют такие овощи, как: ➖ Помидоры; ➖ Баклажаны; ➖ Болгарский перец; ➖ Белокачанная капуста. Из-за высокого содержания в них сахара. ❗️Избыток сахара даже из овощей будет мешать кетозу, а следовательно, и снижение веса будет проходить медленнее. 🔜Так же исключаются овощи, растущие под землей, и все бобовые. Эти ограничения не навсегда! Вернуть цветные овощи в свой рацион вы можете на расширенном кето или уже на LCHF...

КЕТО 🟰 Здоровье и Стройность 👋 Приветствую! Меня зовут Виктория, я дипломированный нутрициолог, сертифицированный консультант по питанию и нутрицевтикам, кето-коуч. ➡️ Выпускница Международной Академии Нутрициологии и Здоровья @academy_health_coach 🔘 Работаю по авторской запатентованной методике GREEN KETO _ @keto_pravda 🔘 За время своей практики я смогла помочь уже многим не просто сбросить лишние кг, а полностью оздоровить организм и изменить качество жизни. ➡️ Добро пожаловать ко мне...

КЕТО 🟰 Здоровье и Стройность Приветствую! 🔘Меня зовут Виктория, я дипломированный нутрициолог, сертифицированный консультант по питанию и нутрицевтикам, кето-коуч. ➡️ Выпускница Международной Академии Нутрициологии и Здоровья @academy_health_coach 🔘Работаю по авторской запатентованной методике GREEN KETO _ @keto_pravda 🔘За время своей практики я смогла помочь уже многим не просто сбросить лишние кг, а полностью оздоровить организм и изменить качество жизни. ➡️ Добро пожаловать на мой канал!...

😯 НАС СНОВА ОБМАНУЛИ: МАКАДАМИЯ Знаю, что многие любят этот орех. Но, если вы на этапе снижения веса, то не рекомендую его употреблять. ❕Для тех, кто на кето дорожит кетозом - из кетоза может выбить. Как всегда, все самое вкусное не всегда полезно! 🙈😁 👀 А вы знали, что макадамия принимает сахарные...

🍀 С 28 апреля старт марафона PRO K.E.T.O по авторской запатентованной методике GreenKeto® 🎓 Я - дипломированный специалист, консультант по питанию и нутрицевтикам. Этот практикум будет полезен вам, если: 1️⃣ Испытываете проблемы с лишним весом и не можете самостоятельно с этим справиться; 2️⃣ Видите прямую взаимосвязь лишнего веса и проблем со здоровьем; 3️⃣ Устали ходить по врачам, чтобы справиться с симптомами заболеваний, связанных с лишним весом; 4️⃣ Уже отчаялись искать способы похудеть и не понимаете, почему именно у вас не получается; 5️⃣ Набираете вес всё снова и снова, хотите похудеть, наконец, раз и навсегда...

🦐 ПАЭЛЬЯ С МОРЕПРОДУКТАМИ Ингридиенты: 🟢 Цветная капуста/спаржа 🟢 Креветки 🟢 Мидии 🟢 Кальмар 🟢 Оливковое масло 🟢 Топленое масло 🟢 Чеснок 🟢 Куркума 🟢 Копченая паприка 🟢 Соль, перец 🟢 Лимон для подачи 🟢 Чили (по желанию) Способ приготовления: ➖Морепродукты предварительно разморозить. ➖ Цветную капусту натереть на крупной терке или измельчить блендером в крошку. Спаржу можно нарезать на 3-4 части. ➖ Морепродукты обжариваем 2-3 минуты на топленом масле с натертым чесноком и убираем их со сковородки...

❓ ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ СИЛОВЫЕ Если вам кажется, что силовые тренировки – это только для тех, кто хочет “банки”, спешу разочаровать! Силовые – это про здоровье, молодость и энергию. И вот почему: 🔣 Регулярные силовые тренировки помогают сохранить мышцы. После 30 лет мышцы начинают потихоньку изчезать. Мы теряем по 3–8% каждые 10 лет. А чем меньше мышц, тем больше слабости, болей в спине и выше риск сломать что-нибудь, просто оступившись. 🔣 Обмен веществ. Силовые - это единственный способ «легально» разогнать обмен веществ. Чем больше мышц, тем больше калорий тратится даже в состоянии покоя. То есть, просто живёте – а организм сжигает больше! 🔣 Снижают риск диабета и проблем с инсулином...

💥 ДО/ПОСЛЕ: История успеха на Green Keto Её путь к стройности начался с веса 103 кг. ✔️ Уже через несколько месяцев по методике Green Keto она сбросила впечатляющие 38 кг! Недавний марафон принёс потрясающие результаты: *️⃣Вес: 77 кг → 72,9 кг (-4,1 кг за марафон) *️⃣Талия: 76 см → 72 см (-4 см) *️⃣Размер одежды: с 48-го до 44-го Что изменилось? 🟣Отёки исчезли, кожа увлажнена и выглядит как у младенца, хотя раньше она была сухой. 🟣 Настроение позитивное, энергии море, сон хоть и краткий, но восстанавливающий. 🟣 Гардероб приходится обновлять, потому что всё сидит идеально! Что она говорит:...

🍀 Марафон PRO К.Е.Т.О. (Красота. Еда. Трансформация. Оздоровление) по авторской запатентованной методике GreenKeto@ ЭТОТ ПРАКТИКУМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВАМ, ЕСЛИ ВЫ: ➖ Испытываете проблемы с лишним весом и не можете самостоятельно с этим справиться; ➖ Видите прямую взаимосвязь лишнего веса и проблем со здоровьем; ➖ Устали ходить по врачам, чтобы справиться с симптомами заболеваний, связанных с лишним весом; ➖ Уже отчаялись искать способы похудеть и не понимаете, почему именно у вас не получается; ➖ Набираете вес снова и снова, хотите похудеть наконец раз и навсегда...

😯 МЕДАЛЬОН В БЕКОНЕ Ингредиенты: 🟣Говяжья вырезка; 🟣Говяжий бекон сырой; 🟣Соль, перец. Способ приготовления: ➖ Вырезку нарезать на медальоны. Обернуть каждый пластинкой бекона и закрепить деревянной шпажкой. ➖ На сухой разогретой сковороде...

ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ 🎓 Я - дипломированный специалист, консультант по питанию и нутрицевтикам, работаю по запатентованной авторской методике Green keto 🟢 ❓Какие проблемы «по-женски» напрямую зависят от уровня инсулина и инсулинорезистентности? 🔜Самая большая опасность инсулинорезистентности для женщин заключается не в утрате привлекательности, а в опасности для здоровья! При ИР существенно нарушается гормональный фон. Так, например, избыточное количество жировой ткани продуцирует избыточное количество эстрогенов. Снижается тестостерон и либидо. ❗️ Повышается риск: 🔻Фиброзно-кистозной...

🟢 GREEN KETO Результаты и Реальные Отзывы 🍀 Это не просто диета, это полноценная система, которая помогает избавиться от лишних килограммов, восстановить здоровье и полюбить своё тело заново. 🍀 Здесь нет строгих подсчётов калорий и постоянного чувства голода. 🍀 Вы учитесь слушать своё тело, наслаждаясь вкусной и полезной едой. ▶️ Вот что говорят мои подопечные: 1️⃣ Отзыв: • «Вес - 6 кг • Все тело подтянутое, красивее, стройнее. Личико сияет, ушло аллергическое пятно со лба. Одежду надо всю менять)...