Опубликовано фото
1 год назад
Very Stuffy
4
подписчика
Психология, финансы 🤓💰…
Самопомощь - минус депрессия
Как помочь себе в моменте и в долгий срок. Если вам сейчас действительно эмоционально непросто и вы не видите своего будущего, то это начало большого пути. Зарубитесь поддержкой близких и найдите безопасную для вашего ментального здоровья опору извне и запишитесь на прием к психотерапевту, чтобы понять с чего начинать и в каком направлении двигаться. Но как можно проявить любовь к себе и помочь себе сейчас? Депрессия - это одна из худших форм страдания, потому что она лишает вас самооценки. К тому же чувство безнадежности создает иллюзию, что ваши страдания будут продолжаться вечно. Мне часто приходилось...
#1Night ten minutes: "ОПОРА И ВЕРА" Обстоятельства могут причинить нам боль, но страдать или нет выбираем мы сами. Я сейчас не говорю, прятать неприятные эмоции глубоко внутрь. Как не смотри, прятать неприятные эмоции - деструктивное поведение по отношению к себе. В итоге станет только хуже. Проживать неприятные эмоции неимоверно важно. Так же важно, как и брать ответственность за будущее развитие этих эмоций. И правда в том, что страдать в ДОЛГИЙ СРОК действительно выбираем мы. Но не надо торопиться "не страдать" и винить себя во всем. Начинать двигаться необходимо тогда, когда вы сами будете готовы. Но если вы готовы не страдать и двигаться дальше, то у меня для вас есть пару советов 👇🏻 Чтобы выбрать не страдать, необходимо найти опору. Но что представляет из себя эта опора? В свою очередь, опора = вера во что-то. Это может быть вера в себя, в свои ценности и приоритеты, к которой можно подкрасться меняя свои деструктивные убеждения. Также вера может быть и во что-то внешнее: бога, философию, в группу исполнителей. Внешнюю опору (веру во что-то) действительно стоит найти, так как не всегда мы сможем положиться на ощущение внутренней опоры и не всегда близкие, любимые смогут быть рядом, чтобы поддержать нас в трудный момент. Вот такие сегодня получились ночные десять минут. Надеюсь, этот пост был приятным завершением скрола ленты. Всем сладких снов 🧡🧡🧡
Опубликовано фото
Обеспечь себе стабильное будущее
В данной статье поговорим как обеспечить себе пенсию и как убрать еще один большой повод для тревожности из своей жизни. 🧮🧮🧮🧮 Каждый месяц необходимо стараться откладывать >50% поступающих финансов. Чем больше зарплата или меньше расходы, тем больший % своих доходов можно откладывать. Поэтому чтобы откладывать около 70- 80% от своих доходов, то необходимо или повышать уровень доходов или снижать расходы. Проценты от доходов для вложения по вкладам могут меняться от ваших исходных данных и вашей цели. Я приведу свой пример, а вы можете уже подстроить схему под себя. Чтобы понять, от чего стоит отталкиваться, вам необходимо определить два параметра: исходные данные и цель...
Как найти смысл жизни
Выводы на основе своих наблюдений. Нормальное внутреннее состояние - состояние спокойствия, спокойный эмоциональный фон. Однако, радость и грусть нам необходимы, иначе жизнь будет однотонной и будет сложнее отыскать истину для самого себя в этом мире. Что если большая часть смысла жизни достигается через эмоции, а хобби и занятия разного рода это всего лишь инструменты для достижения эмоций? А мечты и цели, в свою очередь, созданы для толчка к действию, чтобы реализовать задуманное и получить эмоции? Смысл жизни достигается через эмоции, а инструмент для достижения эмоций - движение Говорят же, чтобы избавиться от апатии, необходимо движение...