Kept | Career

Лето - тот самый период, когда у тебя появляется много свободного времени, а дома сидеть совсем не хочется. Как же найти не только интересные, но и классные занятия? В этой статье мы рассказали про те хобби, которые сделают это лето для тебя незабываемым🤩 Чем ты мог заниматься часами? Рисование, лепка, сбор конструктора, шитье одежды для кукол, танцы перед зеркалом? Часто именно в детских увлечениях лежит наш природный интерес. Запиши все идеи, которые придут в голову – даже если на первый взгляд они покажутся глупыми...

Подготовка проекта всегда требует от команды максимальной организованности и готовности к компромиссам. Кажется, что выполнить все требования и не перессориться просто невозможно🤔 Мы составили список советов, которые помогут справить с проектным хаосом. Сохраняй статью и пиши, сталкивался ли ты со сложностями во время групповой работы. Если просто написать в чат «Ну что, как будем делать проект?», скорее всего, повиснет тишина, потому что вопрос слишком открытый. Хорошая идея – предложить каждому участнику команды выбрать определенную роль с задачами и обязанностями...

Последние изменения требуют от нас гибкости - заново осваиваем давно знакомые социальные сети. Если ты тоже за последние пару месяцев начал больше использовать VK, мы создали небольшой гайд, который поможет возродить страницу. Внимательно просмотри страницу и удали оттуда все старые фотографии, музыку, видео и посты. Если ты давно не заходил туда, то уже мог забыть о том, что когда-то выкладывал. Проверь, на какие группы и страницы ты подписан – отпишись от тех, которые ранее были удалены или перестали быть интересными для тебя...

Большая нагрузка на работе, подготовка к сессии и защите диплома, планирование важного путешествия, ремонт - в мире так много причин, которые могут вызвать тревожность😨 В этой статье мы собрали подборку подкастов, которые помогут справиться со стрессом и переживаниями. Читай материал и смотри вторую часть в нашем канале VK. Подкаст от практикующего психолога, который поможет прокачать самопознание. В выпусках рассказывается, как поддержать себя, справиться с тревогой и переживаниями, принять эмоциональную нестабильность и негативные эмоции...

Иногда ты сильно устаешь, испытываешь тревогу, и кажется, что источников радости совсем не остается. Мы создали дофаминовое меню - в каждой категории тебя ждут небольшие и важные вещи, которые как минимум вызовут, а как максимум станут важным источником радости. Закуска - короткие действия "между основными задачами", которые зададут тон твоему дню. Они занимают совсем немного времени, но точно подарят теплые эмоции. Примеры: - Вкусный кофе - Небольшая зарядка с утра - Погладить своего домашнего...