Как наладить режим сна
Начало учебного года связано с изменением режима дня. Увы, вставать ближе к обеду уже не получится, ведь пары начинаются так рано... Чтобы изменение режима сна прошло более комфортно, мы собрали несколько полезных советов😴 Несмотря на сильное желание подольше поваляться в кровати в выходные, старайся придерживаться того же режима сна, что и в другие дни. Это поможет организму не испытывать стресс от постоянного изменения количества сна и "привыкнуть" к единому режиму. Используй популярные лайфхаки,...