7 месяцев назад
• Вы подписаны
ПроСквош
12
подписчиков
Я тренер по сквошу.
Объясняю, почему любители проигрывают — и как это исправить без лишней беготни и заучивания теории.
Тактика, ошибки, реальные примеры с тренировок.
Я тренер по сквошу.
Объясняю, почему любители проигрывают — и как это исправить без лишней беготни и заучивания теории.
Тактика, ошибки, реальные примеры с тренировок.
7 месяцев назад
• Вы подписаны
Почему сквош — отличное спортивное занятие: анализ пользы и преимуществ
Сквош — это динамичная игра, которая поддерживает сердечный ритм на уровне высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Переменные ускорения, резкие движения и постоянная активность способствуют повышению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению кровообращения. Регулярные...
7 месяцев назад
• Вы подписаны
Что взять с собой на первое занятие по сквошу?
Сквош, конечно, не самый сложный вид спорта, но тем не менее к нему надо отнестись на полном серьёзе в плане экипировки. Для первого занятия нужно взять: — Кроссовки максимально спортивные (не кеды, без платформы, не мягкие тканевые тапочки) и без чёрной подошвы (чтобы не оставить чёрных линий на корте)...
7 месяцев назад
• Вы подписаны
Где поиграть в сквош?
С 2023 года сквош включили в программу летних Олимпийских игр. В России сквош начал развиваться с 1989 года, а уже с 1993 года была основана Федерация сквоша России. Этот спорт становится все популярнее и все больше сквош-клубов открываются по всей Москве. Вот список основных мест где можно поиграть...
