katyzubova

Я заметила, что в 99% случаев все программы или диеты, когда люди работают с темой веса исключают алкоголь. Основные причины этого: Не могу спорить, действительно для организма полезного мало, однако хочу разобраться чуть глубже в теме, так как наблюдая за людьми в программах вижу, что многие не могут и не хотят исключать напитки с градусом из своей жизни (даже не период). Мне стало интересно возможно ли при снижении веса интегрировать алкоголь и что делать с перееданиями, которые он провоцирует?...

В этой статье я поделюсь своим опытом и наблюдениями за людьми, которые переедают на системе шведский стол и что с этим делать. Причин у такого поведения может быть довольно много Система шведский стол устроена таким образом, что перед человеком в визуальном доступе находится очень много готовых блюд, которые красиво выглядят и вкусно пахнут. И если у людей без нарушений пищевого поведения это просто удобный способ сформировать тарелку, где они положат в рамках своей порции гарнир, салат, основное блюдо и выберут десерт...

Именно с этой темы я решила начать знакомиться с вами здесь) Меня зовут Катя и с 2019 года я активно изучаю тему питания, отношений с едой и телом. За эти года я снизила вес на 23 кг, на себе проверила разные теории питания и диеты, чуть не стала жертвой РПП,но нашла здоровые решения для себя "как похудеть надолго". Сейчас я являюсь экспертом по питанию и курирую обучающие программы по снижению веса Сразу скажу, что иногда будет занудно и очевидно, а иногда смешно и удивительно) И отвечая на вопрос...