Мягкий психолог сурового Урала

» Знаете, парадоксально, но такие фразы я чаще всего слышу от тех, кто себя совсем не жалеет, требует от себя многого и порой относится к себе жестоко. Если не жалеть себя, то не получится принять всерьез все те горести, которые приходится переносить. Например, как сложно жить с самобичеванием, укорами, обесцениванием своих усилий, требовательностью и ожиданием бОльших высот. Обычно людей, которые не испытывают жалости, сожаления и сочувствия к другому, мы называем «неэмпатичными». Такие люди остаются дистантными, поверхностными в общении и отношении, их действия редко учитывают обратную реакцию и чувства собеседника...

Я, честно признаюсь, испытываю порой трудности, когда встаю перед такими выборами. Например, когда я сильно устала и хочу посидеть дома одна, но мне пишет близкий любименький человечек и зовет встретиться. Я жадная. Я хочу и то, и другое, и можно без хлеба, пожалуйста. Но иногда невозможное возможно все-таки невозможно. Уставшая я хочу побыть одна, в тишине и спокойствии, без ярких переживаний. Дать своей нервной системе передышку без раздражителей в виде новых эмоций. А находясь рядом с кем-то я все время что-то испытываю, как-то откликаюсь, активно живу, а это расходует энергию. Но и людей я люблю, особенно своих...

Почему иногда выбрать что-то легко, а иногда трудно? Что удерживает нас от сделанного выбора? Нам легко выбрать между значимым и незначительным. Между «мне это нафиг не надо, унесите» и «ой, какая хорошенькая штучка, я это возьму». Если мы стоим перед выбором и нам трудно его сделать, значит внутри нас есть две потребности. Один вариант поддержит и удовлетворит одну потребность, а второй вариант - другую. Так, например, человек, старающийся похудеть, занимается спортом и следит за питанием, но не может удержаться от ночного перекуса целой пачкой печенья с шоколадным молоком или вообще заказывает себе в доставке бургер с картошкой фри...

Не раз я была свидетелем ситуаций, когда люди не могут уйти из отношений, начать сложный разговор, уйти с нелюбимой работы, решиться на покупку квартиры, начать ходить в тренажерный зал, пойти к психологу в конце концов. Мы откладываем. И не потому, что мы ленивые, глупые, трусливые или безвольные. Чтобы что-то изменилось даже в лучшую сторону необходимо принять решение, сделать выбор, взять на себя ответственность за свое желание и его последствия, принять и заплатить ту цену, которую требует ваш выбор. Подумайте только: собственноручно и добровольно вывести себя из равновесия, достать из привычных условий и поместить в новые и неизвестные...

Смелость и свобода быть собой Для меня самые красивые моменты в терапии случаются, когда человек уже не может как раньше, но как по-другому еще не понял. Интересно наблюдать и быть рядом, когда мы вместе нащупываем, чего хочется, какие варианты есть. Ищем по шажочкам его собственный путь. Человек, который заколебался до ужаса, признает, что не справляется. Вывозить в одиночку все, что на себя взял, уже не может. Но помощи никогда не просил. Всегда казалось, что он от этого станет хуже в своих и чужих глазах. Понимает, что нуждается и хочет, чтобы его хотя бы выслушали, позаботились дома. Чтобы люди знали, что ему тяжело...