Бережный нутрициолог Катя Детман

подписчиков

Канал о здоровом питании без диет и подсчета калорий. Бережный подход к коррекции веса и пищевого поведения с уважением к генетике, физическому и ментальному здоровью. Профилактика РПП и срывов.

Лента материалов Статьи

4 дня назад

• Вы подписаны

10 магических заклинаний интуитивного питания или, как стать ведьмой?

У каждой из нас наверняка есть такая подруга. Вы сидите в кафе, она заказывает огромный десерт, доедает вашу картошку фри, а потом идет на пляж в купальнике и выглядит просто шикарно. Вы с легким недоумением...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему интуитивное питание для вас не работает?

"Есть всё и не толстеть!" - наверное многие женщины с удовольствием загадали бы такое желание у золотой рыбки. А между тем, оно вполне исполнимо и без магии! Вы наверняка слышали про интуитивное питание, но почему-то у вас оно не работает...

1 неделя назад

• Вы подписаны

"План трёх" Марши Херрин - мягкая система питания без запретов и подсчёта калорий

Система "План трёх" разработана нутрициологом Маршей Херрин и на данный момент является единственной признанной мировым научным сообществом системой здорового питания, подходящей для людей с расстройствами пищевого поведения или тем, кто устал от постоянных качелей веса, диет и срывов...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему вес возвращается?

На самом деле размеры и вес человеческого тела сильно предопределены генетически и представляют собой относительно постоянную величину. Она называется сет-поинт - рубеж, к которому вес неизбежно возвращается...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент