Катя Чайка

В Международный день Чёрного моря собрала 10 необычных фактов о нём:  ▪️Чёрное море считается самым большим в мире бескислородным водоёмом. Почему? На глубине 150–200 метров и ниже вода насыщена сероводородом — токсичным газом, который образуется при разложении органических веществ, что создаёт бескислородную среду, где могут выживать только некоторые виды бактерий. ▪️Из-за слоя сероводорода, который продлевает сохранность затонувшим кораблям на дне Чёрного моря сохранилось около 300 кораблей - от древних парусников до современных военных судов. ▪️Подводное свечение. В августе Черное море иногда светится ночью благодаря водорослям-ночесветкам, которые при движении испускают ярко-синий свет. ▪️Около 7000 лет назад Чёрное море было пресным озером! После сильного землетрясения образовался Босфорский пролив, соединивший его со Средиземным морем и озеро перешло в статус моря. ▪️В Чёрном море обитает более 200 видов животных и растений, случайно занесённых из других водоёмов. Например, в 1974 году в воды попал моллюск рапан и уничтожил популяции устриц. ▪️В Чёрном море живут 3 вида дельфинов: афалина, дельфин-белобочка и азовка. ▪️«Очки Книповича»: это явление впервые зафиксировал и описал океанолог Николай Книпович, суть состоит в том, что в Чёрном море есть два закольцованных водоворота, по форме напоминающие очки, длина волны составляет 300–400 км. ▪️Морской дракон: один из самых опасных обитателей — рыба морской дракончик. Её шипы на спинном плавнике и колючки на жабрах содержат яд, который может представлять серьёзную угрозу для человека. ▪️Сегодняшнее Чёрное море меняло свое название около 20 раз: «Понт Аксинский» (Негостеприимное море), «Понт Эвксинский» (Гостеприимное море), Ахшаэна, Темарун, Океан, Святое, Киммерийское, Синее, Сурожское, Таврическое… 🖤Я его очень люблю 

Воскресенье — отличный повод замедлиться и провести время дома с близкими. Собрала 6 рецептов с тыквой в главной роли, которые готовила весь сентябрь. Надеюсь, что они вдохновят вас на уютный, вкусный денек. 🖇️Пару фактов про тыкву: 🎃 - абсолютный осенний фаворит по содержанию витаминов и микроэлементов. Витамин А, В, С, Е, а также калий, железо, каротин, фолиевая кислота, карнитин. Это делает ее продуктом, полезным для кожи, глаз и сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и эта польза подтверждена большим количеством научных исследований. 🎃 при этом тыква делает совершенно обычные блюда необыкновенными, добавляя харизматичный оттенок и особенный вкус. 🎃 КАК ГОТОВИТЬ ТЫКВУ, чтобы она стала базой наших блюд: моем, режем ломтиками, убираем семечки и запекаем до готовности в духовке или мультиварке (обычно минут 20 на 160-180 градусах). Мякоть перерабатываем блендером и добавляем в наши блюда (кроме салата). Приятного аппетита 💋

В последние годы наблюдается заметный рост популярности комьюнити брендов, и этому есть объективные причины. 🌪️Мы живем в эпоху нестабильности — социальные, экономические и информационные факторы создают постоянное напряжение и глубокую неопределённость. Люди устали от перепотребления, гонки за новыми товарами и услугами, от бессмысленного шума и пустых обещаний. В таких условиях людям уже недостаточно просто купить продукт — он ищет ощущение безопасности, понимания, поддержки и возможность быть частью чего-то значимого. Рост популярности комьюнити брендов связан с тем, что они дают покупателям то, чего не даёт традиционная покупка: чувство принадлежности, поддержка и возможность эмоционального вовлечения. Основой таких сообществ являются именно интересы и потребности аудитории, а не прямые продажи, что укрепляет доверие и лояльность. В карусели примеры популярных комьюнити, которые эффективно работают для бренда ➡️ Посмотреть лекцию про комьюнити на Дзене: dzen.ru/...a01

ГЛАВНЫЕ ЦВЕТА ОСЕНИ 🍂 по версии Pantone Добавляйте актуальные оттенки в свою визуальную стратегию, чтобы ваш контент цеплял взгляд и выделялся среди других.

5 цитат о личном бренде и проявленности в публичном пространстве ➡️

Зачем читать «Бог всегда путешествует инкогнито»? Автор - Лоран Гунель - является не только писателем, но и тренером по личностному росту и развитию, социологом и философом, поэтому внутри книги вы найдете выверенные и практичные советы по саморазвитию под соусом французской романтики, семейной драмы, со вкусом слоеной ароматной выпечки, божественных гастрономических сочетаний на фоне восхитительных пейзажей Парижа и Прованса. И эти нюансы я скорее отнесу к «плюсам», потому что подобный жанр литературы часто вызывает зевоту из-за обилия однообразных абстрактых примеров. Книга стала всемирным бестселлером и несколько лет возглавляла топ-листы продаж во Франции. Суть заключается в том, что не нужно ждать, когда изменится мир, муж, шеф, все изменения начинаются изнутри, а не снаружи. Только взяв на себя ответственность за свою жизнь, ты увидишь результаты в ближайшее время. В карусель собрала цитаты, которые зацепили больше всего 🔗 #ЧайкаЧитает

Зачем читать "Накопительный эффект" Даррена Харди? Это одна из самых популярных и практичных книг в жанре личностного роста и финансовой грамотности. "Накопительный эффект" называли "библией по саморазвитию" (Джек Кэнфилд), "лабораторией по изучению успеха" (Тони Роббинс). В рейтингах The New York Times и Wall Street Journal книга была признана бестселлером. Что внутри: 6 стратегий успеха через концепцию постепенного, но постоянного улучшения жизни через небольшие ежедневные действия. Даррен Харди показывает, что успех и значимые изменения не приходят мгновенно, а являются результатом накопления правильных привычек и решений. Автор называет этот процесс "накопительным эффектом" — мощным законом, согласно которому маленькие правильные шаги, повторяемые регулярно, дают огромный результат в долгосрочной перспективе. Книга не про "волшебные таблетки", а про систему, которая помогает выстроить устойчивую основу для личностного и профессионального роста. 🤓 #ЧайкаЧитает