ПСИХОЛОГ Екатерина Климовских

Иногда ко мне приходят пары, когда накопившихся обид уже слишком много. Не получилось договориться о деньгах, о быте, о времени друг для друга — и каждый почувствовал себя ненужным и непонятым.😒 ✨Курс «Как договориться с партнёром»✨ создан для тех, кто хочет остановить этот сценарий и научиться говорить о важном спокойно, честно и с уважением к себе и другому. Внутри — структурированные уроки, практики и техники, которые помогают перевести конфликты из формы «битвы» в формат диалога. ☝️Сейчас присоединиться к курсу особенно выгодно: до 25 декабря действует скидка 37%. Вы можете купить курс за 11 900 ₽ вместо 19 000 ₽ и дополнительно получить индивидуальную онлайн‑консультацию психолога совершенно бесплатно. Это возможность не только разобраться в своих ссорах, но и задать личные вопросы в безопасном пространстве. Если вы чувствуете, что хотите сохранить отношения и готовы сделать шаг навстречу изменениям, переходите по ссылке katya-psicholog.com/...rom на сайт, изучите программу курса и оформите участие. 😉 Один осознанный выбор сегодня может сильно повлиять на то, какими будут ваши отношения через год.🌺

Перейдите по ссылке на сайт katya-psicholog.com/...rom посмотрите программу и оформите участие.😉 Иногда один вовремя сделанный выбор сохраняет семью.❤️ #психологияотношений #курс #семья

Что разрушает отношения быстрее измены❓ Измена — это уже финал, последняя точка. А рушится всё намного раньше. Почти незаметно. 📌От тишины. Когда вы сидите рядом, а поговорить не о чем. Когда "как дела?" превращается в формальность, а ответы — в автомат. 📌От безразличия. Когда твоя усталость никого не волнует. Когда твои чувства — "потом разберёмся". Когда ты рассказываешь о важном, а человек листает телефон. 📌От отсутствия внимания. Того самого простого: посмотреть в глаза, спросить, обнять, заметить. Любовь живёт на мелочах, а не на громких клятвах. 📌От непроговорённых обид. Тех, которые копятся слоями.Ты вроде молчишь, но внутри уже давно кричишь. 📌От пассивности. Когда один старается, а другой только принимает. Когда "мы" превращается в "как хочешь". И если ты хочешь понять, как вовремя замечать трещины и не доводить отношения до точки невозврата, присоединяйся к моему бесплатному вебинару “Конфликты в отношениях”. Переходи по ссылке t.me/...bot — и забирай своё место.🌹 #психологекатеринаклимовских #психологияотношений #семейныеотношения #конфликты #измены

Этот пост — не про нытьё. Он про ту меня, которая когда-то пыталась быть идеальной во всём — и, конечно, выгорела. Когда-то я тоже старалась удержать всё сразу: быть лучшей мамой, лучшим профессионалом, лучшим человеком, который везде успевает. Спойлер: никто не успевает. И я — тоже. Хорошо, что я вовремя остановилась. 🙏 Я психолог, блогер и мама троих детей. У меня нет няни, нет уборщицы, нет повара. У меня есть муж, мои дети и моя реальная жизнь. И в последний месяц я просто… выпала из соцсетей. 📵 Не потому что устала от контента — а потому что сфокусировалась на здоровье своих детей. Раньше бы я грызла себя за пропущенный пост или видео. Сегодня я спокойно говорю: да, я вижу отписки. Да, последнее видео было неделю назад. Но сейчас мой главный приоритет — здоровье моих детей. ❤️ Младшему лечим зубы, а среднему уделяем много внимания и времени, чтобы он адаптировался к первому классу школы. При этом я продолжаю работать, заниматься домом, готовить, стирать — жить обычную эмигрантскую жизнь. И вот что я хочу сказать особенно женщинам-миллениалам, которые тянут на себе слишком много. Тем, у кого бизнес. Тем, кто продвигает себя в соцсетях. Тем, у кого дети. Невозможно быть лучшей во всём. Идеальной мамой, идеальной женой, идеальным профессионалом и идеальным блогером одновременно — не бывает. Попытки тянуть всё сразу всегда приводят к истощению. Если вы сейчас где-то не успеваете — это нормально. Это значит, что в вашей жизни есть более важная сфера, куда на время ушёл фокус. Вы — человек. 🫶 Ваш ресурс ограничен. И отдых вам не просто можно — он вам нужен. Не идеальная — живая. И это важнее. 💛 #женщинамиллениал #мама3детей #выгорание #честныйблог #ресурс #психологговорит #пронастоящее #неидеальная #живуасвоюжизнь

👉Между партнёрами возник конфликт по причине того, что мужчине хочется больше секса, женщине-меньше. Разное сексуальное желание в паре не значит, что кто-то «не подходит». Это про разные ритмы и способы переживать близость. 💬 Что делать мужчине: — Не воспринимать отказ как личное отвержение. — Говорить о своих чувствах (не о «недостатке секса», а о том, что тебе важно ощущать связь). — Искать формы близости вне секса — прикосновения, внимание, совместные развлечения. Иногда через это возвращается и желание. 🌸 Что делать женщине: — Не заставлять себя «через надо» — это только усиливает отдаление. — Понять, что влияет на желание: усталость, обиды, стресс, невысказанные эмоции. — Проговорить свои границы и потребности спокойно, без стыда. Когда появляется честный диалог и ощущение безопасности, желание возвращается само — не по требованию, а по внутреннему отклику. Если часто конфликтует с партнёром, приходи ко мне на бесплатный вебинар "Конфликты в отношениях" по ссылке ht.me/...bot #психологияотношений #сексуальность #партнерство #мужчинаиженщина #психолог #интимнаяблизость

Хотите научиться договариваться с партнером без скандалов и обид? 💬 Я расскажу, как улучшить отношения, научиться слышать друг друга и находить компромиссы даже в самых сложных ситуациях. Перейдя по ссылке, вы: ✔️ Получите доступ к бесплатному вебинару «Конфликты в отношениях» ✔️ Скачаете методичку с полезными техниками ✔️ Сможете выбрать подходящий тариф онлайн-курса «Как договориться с партнером» t.me/...bot Начните путь к гармоничным отношениям уже сегодня ❤️

Опубликовано фото

Почему мозг «цепляется» за негатив и как это изменить? 🧠⚡ Наш мозг устроен так, что он фиксирует значимые события, особенно стрессовые. Это эволюционный механизм: если что-то угрожало жизни, важно это запомнить, чтобы избежать опасности в будущем. Но в современных реалиях мозг может «застревать» на негативе — тревожных мыслях, неприятных ситуациях, страхах. В результате формируются тревожные расстройства.😰 Почему так происходит? Стресс активирует миндалевидное тело — центр страха, который отправляет сигнал в кору головного мозга, заставляя нас снова и снова прокручивать ситуацию. Чем чаще мы это делаем, тем прочнее становятся нейронные связи, и мозг «учится» тревожиться. Что с этим делать? 🌿 ✅ Осознанность — замечайте негативные мысли и оспаривайте их. ✅ Переключение фокуса — сознательно обращайте внимание на положительные моменты. ✅ Тело в помощь — дыхательные практики, спорт, релаксация помогают снизить тревогу. ✅ Психотерапия — когнитивно-поведенческая терапия помогает переобучить мозг. Мозг можно тренировать, и вы в силах изменить его работу! 💪✨

Чувство вины перед родителями: как справляться? 🧠💔 Многие из нас чувствуют вину перед родителями: за недостаток внимания, несбывшиеся ожидания или собственные ошибки. Это чувство часто мешает строить свою жизнь и вызывает постоянное напряжение. Почему оно возникает? 🔹 Родительские установки: «Ты должен», «Я для тебя всё сделала». 🔹 Нереалистичные ожидания: стремление быть «идеальным» ребёнком. 🔹 Собственная неуверенность и страх осуждения. Что с этим делать? ✅ Признайте свои чувства. Ощущение вины — это сигнал о том, что нужно пересмотреть свои границы. ✅ Проанализируйте ситуацию: вы действительно виноваты или это ложная установка? ✅ Учитесь говорить «нет» без оправданий. Ваша жизнь — ваша ответственность. ✅ Поговорите с родителями, объясните свои чувства и границы. Помните, что любить и уважать родителей можно без чувства вины. 💛 Важно быть честным с собой и жить в гармонии.

💰 Деньги в отношениях: как говорить без скандалов? Обсуждение финансов — это не табу, а основа здоровых отношений. Но как сделать так, чтобы разговор о деньгах не превратился в конфликт? 1️⃣ Создайте комфортную атмосферу. Выберите подходящее время, когда оба спокойны. Лучше за чашкой чая, а не в разгар бытовой суеты. 2️⃣ Не обвиняйте. Вместо «Ты опять потратил слишком много!» скажите: «Давай обсудим, как лучше распланировать бюджет». 3️⃣ Озвучьте свои ожидания. Например, кто за что отвечает: коммуналка, отдых, накопления. Четкие договорённости избавят от недопонимания. 4️⃣ Планируйте вместе. Создайте общий бюджет, выделив место для личных расходов каждого. Финансовая свобода важна! 5️⃣ Сохраняйте уважение. У всех свои приоритеты: кто-то инвестирует, кто-то обожает шопинг. Найдите баланс. 🤝 Деньги — это инструмент, а не причина конфликтов. Говорите открыто, и ваши отношения только выиграют!