Катерина Лакшми

Нас учили: отдавай себя. Полностью. Без остатка. И мы отдаём. Время, планы, тело, подруг, мечты. Всё — на алтарь отношений. А он уходит. Или остаётся — но как-то вяло. Как будто ему уже нечего искать. ❤️ Зеркало Давай честно: ты отменяла встречи с подругами, потому что он мог написать. Подстраивала расписание под его. Перестала заниматься тем, что любила, — потому что это занимало «ваше время». Отдавала. Отдавала. Отдавала. А он становился всё холоднее. Или уходил. Или оставался — но скучал. Рядом с тобой...

Как прожить эмоцию: найди, где она откликается в теле, назови её одним словом, дай ей движение, звук и длинный выдох. Потом подожди, пока волна сама пойдёт на спад. Эмоция похожа на волну: она поднимается, доходит до пика и уходит, если ей позволили закончиться. Подавление прерывает волну на подъёме. Её энергия никуда не девается, она оседает в мышцах: в сжатой челюсти, поднятых плечах, каменном животе, зажатом тазе. Проживание даёт телу завершить начатое. Пять минут честного контакта с собой убирают больше напряжения, чем год под лозунгом «держи себя в руках»...

Ты стоишь на земле. Но не чувствуешь её. Ноги есть. Опора формально есть. Но внутри — как будто висишь в воздухе и ждёшь, что кто-то наконец скажет: «Да, теперь можно». Можно занять место. Можно хотеть. Можно существовать на полную. Давай честно: ты всю жизнь оглядываешься — не на угрозу, а на одобрение. Делаешь шаг и тут же сверяешься: «А правильно ли? А вдруг не так? А что подумают?» Ты умная. Ты чувствуешь. Ты уже много всего проработала. Но корень тела — та самая Муладхара, зона от копчика до тазового дна — по-прежнему сжат...

Он не ценит. Эта фраза. Сколько раз я сама её произносила — подруге, в голове, в потолок. Вчера на сессии женщина плакала: «Я делаю для него всё. Слежу за домом. Поддерживаю. Отпускаю. А он — как будто этого не видит». Она ждала от меня: «Да, он не ценит. Ты заслуживаешь лучшего». Но я спросила другое: «А ты говорила ему вслух, что тебе нужно?» Тишина. Давай честно. ❤️ Ты намекаешь. Вздыхаешь. Делаешь-делаешь-делаешь, ожидая, что заметит и скажет: «Ты — лучшая». Обижаешься в тишине, когда не замечает...