Катя Катя

Этот пост для тебя, если сегодня ты не в моменте, не в ресурсе и мечтаешь провести весь день лежа😉 Сохраняй, делись с друзьями❤️ Вот что даст тебе тренировка сегодня: 1️⃣ Твое тело станет лучше и ты это почувствуешь (Да, каждая тренировка важна😎) 2️⃣ Ты станешь выносливее и сможешь больше 3️⃣ Тебе полегчает! Тренировки помогают бороться со стрессом и тревогой. 4️⃣ Твои мышцы окрепнут, ты станешь сильнее. 5️⃣ Ты станешь более гибким, перестанешь вставать с хрустом😉 6️⃣ Эта тренировка показатель твоей самодисциплины...

Баскунчак — российский аналог Мёртвого моря. Находится оно в Ахтубинском районе Астраханской области.  Баскунчак еще называют главной солонкой страны — здесь добывают 80% российской соли. Её запасов по самым скромным оценкам хватит ещё на 4000 лет. Мы ехали из Волгограда, дорога туда занимает 3ч. Можно подобраться на поезде до Астрахани. Вроде как останавливается как раз возле посёлка. Подъезд к самому озеру ограничен. Машины остаются на парковке. Она платная - 250₽  А до самого озера либо пешком (10км), либо на УАЗиках...

Наконец я вернулась сюда👏 После блокировки практически забросила канал. Сейчас зайду ко всем друзьям, поактивничаю😌 Почти две недели у меня была заблокирована страница. Я уезжала в отпуск, и узнала об этом случайно, от подписчика, который написал мне в Телеграмм. Зашла в Дзен - страница заблокирована. Написала в поддержку - сначала ответили, что «наши системы выявили автоматизированные накрутки» У меня 160...

История НЕуспеха Мало кто знает, но первый наш бизнес - это был МАГАЗИН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ Ох, как же давно это было…🫣 Это был 2012 год. Тогда тема фитнеса только начинала своё развитие, были популярные подвальные качалки и было всего пару-тройку крупных фитнес клубов. Мой муж был с детства в спорте, и в тот момент тренировался в такой же «очень слишком подвальной качалке»😅 и был знаком с темой спортивного питания. Сфера спорта и здорового образа жизни всегда была близка, поэтому превратить любимое дело в прибыльное - было мечтой! И так мы решили открыть магазин...

Пару месяц назад мне сделали операцию по удалению аппендицита. Эта тема получила большой отклик в другое моей социальной сети, поэтому хочу поделиться здесь, многим будет интересно и возможно актуально. В отступлении скажу, что эта операция была моих большим страхом в жизни! Я жутко боялась всегда этого аппендицита !! Наличие шрама меня вообще пугало до жути, не хотелось портить животик некрасивым рубцом! Итак, после завтрака у меня стал немного «резать» живот. Я собиралась на тренировку, выпила ношпу и поехала в зал...

Начало тут https://dzen.ru/a/ZJdPs4CLg0gDZEcy Весь мой декрет мы активно искали новое помещение, параллельно делая ремонт в уже действующем клубе, расширялись, улучшались. И также делали ремонт в квартире, готовили ее к появлению малыша. Так что все 9 месяцев пролетели незаметно совсем🤷🏽‍♀️ Уже практически перед самыми родами, мы всё-таки нашли отличный вариант с помещением.. подписали договор иииии… через 3 дня я поехала рожать🙈 На переговорах я была с огромным пузом😅 Может поэтому удалось...

Моему сыну сейчас 4,5 года. Совсем недавно я вышла с «официального» декрета. Поэтому хочу поделиться своей историей и дать напутственные слова молодым мамам❤️ Восемь лет назад мы с мужем открыли свой первый спортивный клуб - маленькую подвальную качалку, в то время такие еще пользовались большой популярностью. Про бизнес, его начало и развитие расскажу в другим статьях подробнее.  Мы занимались им, периодически я там работала руководителем, администратором, тренером и даже уборщицей🙈 Я понимала,...

Тут я новичок, моему каналу всего 5 дней. Решение занять эту площадку пришло спонтанно, после просмотра ролика в нельзяграмме😜 Кстати,  кому интересна там моя страничка (там много лайфа) katty_pro (незнаю, можно ли так делать🫣) Итак, меня зовут Катя, мне 30 лет Вместе с супругом являемся создателями и владельцами сети фитнес клубов в Волгограде и Волжском. Есть сынок, 4 года и собака - Стаффорд Занимаюсь бизнесом, тренируюсь, была выступающей спортсменкой по бодибилдингу в категории «фитнес-бикини»☺️...