🌸 Кажется, именно из таких мелочей и складывается счастье. Выспаться. Получить букет любимых цветов просто так, без повода. Провести выходные не по списку «надо», а так, как действительно хочется. ☕️ Без спешки. Без чувства вины за отдых. Без бесконечной гонки за продуктивностью. Маленькие радости, забота о себе и внутренний баланс — это не роскошь, а необходимость. Именно они помогают сохранять энергию, вдохновение и двигаться вперёд. ✨ И, пожалуй, один из самых приятных навыков, который приходит со временем, — разрешать себе жить не только «правильно», но и в удовольствие. А ваши дофаминовые радости — какие? 🤍 #ОбразЖизни #Гармония #СчастьеВДеталях #Саморазвитие #Вдохновение
Катрин | рестарт | минимализм | lifestyle
658
подписчиков
Рестарт — честный лайфстайл работающей женщины.…
Акатуй — праздник, после которого особенно остро чувствуешь свои корни
Есть праздники, которые просто отмечают. А есть те, которые проживаешь сердцем.
Для меня Акатуй — именно такой.
Каждый год, когда начинается сезон национальных праздников, внутри появляется какое-то особенное чувство...
Май в Ульяновске
Май — это официальное начало сезона «пойду на пять минут прогуляться» и вернусь глубоко ночью с букетом сирени 😅
Вот вроде взрослый человек: работа, дедлайны, планы, серьёзные коммуникации. А потом идёшь вечером по городу, вдыхаешь запах сирени — и всё...
Почему мы боимся начать жить так, как хотим: про страх перемен, давление общества и внутреннюю клетку
Бывают периоды, когда со стороны всё выглядит нормально. Работа есть, планы есть, жизнь вроде движется. Ты даже понимаешь, чего хочешь и как этого достичь. Но внутри — ощущение, будто стоишь на месте. Как будто живёшь в клетке, которую сам же себе и построил...
Мир дешёвых понтов — он громкий, яркий и… очень пустой.
Недавно общалась с одним человеком. У него всё «как надо»: деньги, квартира в престижном ЖК, поездки за границу по расписанию. Картинка — идеальная. Но за ней почему-то нет главного — ощущения счастья. Я это поняла в один момент. Он попытался задеть: «По тебе не видно, что твой труд приносит доход. У меня вот видно». Сначала задело. Прямо неприятно. А потом отпустило — и стало даже как-то ясно. Счастье ведь не всегда видно. И в этот момент я поняла: у меня есть то, чего у него нет — самоценность...
🐣С Пасхой!!!🪺 Не знаю что написать, готовила два дня. Хотя… Пусть жизнь будет к вам нежной как творожная пасха, дом наполнен счастьем как праздничный стол, солнце освещает жизненный путь и рядом будут любимые и близкие. #пасха #ульянвоск #лайфстайл
Расширяю площадки Коллеги, помимо этого блога, я теперь веду канал в MAX. Там — заметно больше личного контента: мысли без фильтров, наблюдения, закулисье ведения блога и повседневные моменты, которые обычно не попадают сюда. Плюс — быстрые инсайты и тест новых форматов. Если вам интересны: — развитие блога — внутренняя кухня контента — личный взгляд на PR и коммуникации Подписывайтесь: max.ru/...lsk Часть материалов буду дублировать, но основной, более «живой» контент — именно там.
Куда уходит энергия на работе: почему мы берём задачи, которые не приносят ни денег, ни удовольствия
Иногда самое сложное — честно ответить себе на простой вопрос: куда уходит моя энергия? Последние месяцы я всё чаще ловила себя на ощущении, что работаю много, задач много, встречи, проекты, коммуникации… а энергии становится всё меньше. Как будто делаешь десятки шагов, но не чувствуешь того самого внутреннего драйва. Я долго не могла понять, куда уходит моя энергия на работе. Казалось бы, всё привычно: проекты, тексты, коммуникации, социальные сети, работа в медиа, PR и SMM-задачи. Всё то, чем я занимаюсь каждый день...
Для меня это не про громкие обещания себе, а про тихую настройку: остановиться, посмотреть, где я сейчас, и понять, куда хочу двигаться дальше. В этот период мой фокус на трёх вещах — дисциплине, контенте и честности с собой. Дисциплина — потому что именно она даёт результат в развитии личного бренда и работе в социальных сетях. Не вдохновение, а обычные ежедневные действия: сесть, написать, опубликовать, проанализировать. Контент — потому что через него появляется связь с людьми, доверие и диалог во ВКонтакте. Хочется делать его осознанно — не ради цифр, а ради смысла и реальной ценности. И честность с собой — самая непростая часть. Видеть не только сильные стороны, но и то, что требует внимания. Признавать усталость и принимать, что рост — это не прямая линия. Сейчас для меня важны маленькие шаги, регулярность и устойчивость вместо рывков. А как у вас — живёте по целям или больше доверяете ощущениям?
Почему усталость после 35 не лечится отпуском
Есть одна странная вещь, которую я начала замечать после 35. Ты вроде бы делаешь всё «правильно». Берёшь отпуск. Меняешь обстановку. Спишь дольше. Пьёшь кофе на террасе. Выкладываешь красивые фото. А потом возвращаешься домой — и через неделю снова чувствуешь усталость. Не физическую. А глубокую, фоновую. Ту, которая сидит где-то под кожей и тянет вниз. И в этот момент появляется вопрос: почему раньше отдых помогал, а теперь — нет? В 25–30 лет мы устаём телом. Поспал — и стало легче. После 35 усталость становится системной...
Мне 39. И я второй раз сознательно перезапускаю свою жизнь
Три года назад я уже делала себе рестарт. Он длился почти год — без резких решений и громких заявлений. Тогда были реальные результаты: стало спокойнее внутри, проще в быту, яснее в голове. Я лучше чувствовала своё тело, выстроила рабочий ритм и убрала лишний шум из жизни. Это сработало. И сейчас я снова чувствую: мне нужно повторить этот путь. Не потому что «всё плохо». А потому что накопилась усталость. Потому что снова появилось ощущение жизни на автомате. Мне 39. Я много работаю. И сейчас прохожу личный рестарт второй раз...
Разговоры в поезде — мой неожиданный способ перезагрузки.
На этот раз путь до Ульяновска оказался как мини-фильм. В одном купе — беременная и пьяный, вагон на ушах. В другом — двое молодых, которые раздают всем сладости, у них скоро родится малыш. На перроне — парочка, которая ругалась так громко, что ехала с тем же настроением. А мне повезло с соседями — тихие, молодые военные. Почти всю дорогу спали, а под конец поездки мы разговорились за чаем. Простые, честные, свои. Когда поезд уходит в ночь, наступает то самое пространство, которое в обычной жизни всегда ускользает: тишина внутри себя...
