Фитнес для мозга

Про картошку-пюре и про то, как мы сами себя ограничиваем Когда у нас была в гостях свекровь, мы отдали ей всё приготовление еды на аутсорсинг. В один из дней, она делала картошку-пюре. Я заглянула на кухню и увидела, как в кастрюле варится картошку в мундире.  ⁃ А зачем? - спросила я. Свекровь сказала, что щас она сварится, а потом она ее почистит, чтобы сделать пюре. В моей голове со скрипом закрутились шестеренки. Этакое столкновение привычного с тем, что можно делать по-другому, мгновенная оценка рисков и вариантов, сравнение ситуаций.  ⁃ А также будет сложнее потом чистить? Она же горячая, все руки обожгутся, - подумав, сказала я. Свекровь послушно закивала. Ну да, ну да, обожгутся, ну что уж теперь, ведь картошку пюре надо сделать. Я попыталась показать другой вариант реальности: “А мы сначала чистим картошку, а потом уже варим. А потом сразу толчем, и руки не обжигаются”. “О, да, интересно”, - сказала свекровь, продолжая кидать начищенную картошку вариться, - “Действительно твой вариант логичнее, а мы так привыкли”. Как вы можете себе представить, следующую картошку она делала также. Как привыкла. С обожженными руками. Я осталась с небольшой фрустрацией и осознанием, что часто люди сами не хотят ничего менять и рассматривать новые варианты. Вспомнила себя в 20 лет. Когда я работала у мамы на склады игрушек (у нее был игрушечный бизнес с Китаем), собирала заказы оптовикам. И когда подсчитывала итоговую сумму на калькуляторе, я просто вбивала условно 100+200+300 и т.д. Вбивала очень быстро, и всегда проверяла два раза, какой бы длинный список не был. Одна оптовичка мне сказала “Слушай, вот если ты вот так будешь делать, то получится быстрее”. Я тогда отмахнулась от неё: “да мне некогда на это перестраиваться, мне и так быстро, я уже привыкла”. И продолжала считать долгим способом. Я тогда считала, что я права. Потому что перестраиваться морально на что-то новое - это усилия. А мне не хотелось прикладывать дополнительные усилия, меня и так все устраивало. Я ПРИВЫКЛА, понимаете? Я буквально кожей тогда почувствовала взгляд той женщины, которая хотела показать что-то лучшее, но я не захотела брать. Я была НЕ ГОТОВА брать. Пару месяцев назад, у меня была коуч сессия. Там мы работали с табличкой, из одной вкладки данные из столбца надо перенести в другую вкладку в виде строки. Я обычно делала это руками. Копировала столбик из одной вкладки в другую. И отдельно каждое слово из столбика в ячейки, чтобы уже были в строки. И тут мне клиентка говорит: “Кать, а можно же транспонировать”, ну типа копировать и вставить, чтобы уже само все перенеслось в строку. И я такая “Ой, да чего-то лень разбираться, мне так проще”. После коуч сессии я себе не находила места несколько дней. Меня что-то тревожило без особой причины. И внезапно я вспомнила! Я вспомнила тот эпизод с 20-летней собой, когда я просто пожала плечами на предложение делать эффективнее и еще и обижена была, что лезут в мою работу. И вот тут я снова делаю тоже самое. Почему? Зачем? Можно же попробовать сначала, а вдруг правда проще? А вдруг эти 15 секунд времени мне помогут? И знаете что? Я погуглила эту функцию. Оказывается она очень простая. Она реально повышает эффективность. Лена, если ты это читаешь - спасибо тебе 😃. Какие-то ситуации сохраняют время, какие-то повышают эффективность. И да, безусловно, сначала тебе нужно потратить какое-то время, чтобы выучить новый подход и узнать его, зато потом ты не будешь “обжигать” постоянно руки, очищая вареный картофель. Вначале тратишь время сверху, а потом оно работает на тебя. Также как и с планированием. Звучит абсурдно, тратить драгоценные 1-2 часа в неделю, чтобы распределить задачи, написать все, сделать примерные планы? Зато благодаря этим 1-2 часам, ты сохраняешь намного больше. Как много подобных эффективных решений я отталкивала в течение многих лет? Как долго я была так закрыта к предложениям? Я могу вспомнить как минимум несколько ситуаций. Это был мне хороший урок. Когда судьба протягивает тебе руку, бери подарок. Ну что, а вы “обжигаете руки с картошкой”?

ИГРЫ ДЛЯ МОЗГА, В КОТОРЫЕ ИГРАЕТ МОЯ МАМА (Приложения для телефон) И это не кликбейт, Мам, привет 🤭Моей маме 65 лет и она постоянно занимается своим мозгом, активно участвует во всех моих программах, ходит на множество курсов и постоянно изучает что-то новое. Таким образом она спасает себя от ослабления когнитивной активности, которая присуща всем в пожилом возрасте, понижает шансы возникновения деменции и болезни Альцгеймера, держит мозг “в тонусе”, развивает критическое мышление и реакцию. По сути делает ментальную гимнастику для мозгов, которая необходима каждому наряду с физическими упражнениями. Подобные игры есть на всех языках. Можно заодно практиковать иностранный язык, выбирая игры на не на своем родном. СО СЛОВАМИ 🟡Word Surf 🟡Найди слово 🟡Разбить слова 🟡Викторина Кругозор 🟡География Мира 🟡Кто хочет стать миллионером 🟡Логика Слов 🟡Word Maker - word connect ПОИСК ПРЕДМЕТА 🔘Hidden objects 🔘Criminal Case 🔘New York Mysteries 🔘Bright Objects и тому подобные ПАЗЛЫ ☑️Relax Puzzles ☑️Magic Jigsaw Puzzles ☑️Creative Puzzles ☑️Jigsaw Puzzles ☑️Jigsaw НАЙТИ РАЗНИЦУ ✔️Differences ✔️Find the difference ✔️Spot the hidden difference СЧЕТ ‼️Number match НА АНДРОИДЕ (или я их не нашла на iOS): ❤️Ловец Слов ❤️Art Master ❤️Просто найди ❤️Matching Puzzle 3D - тоже классная среди кучи предметов ищешь одинаковые. ❤️Water sort puzzle - логическая игра с пересыпанием песка по колбам ⭐️КОТОРЫЕ ПОНРАВИЛИСЬ МНЕ: ⭐️Art Blitz - составляешь пазл плюс изучаешь картины и искусство. Интересно что в пазл можно передвигать линии как по вертикале, так и по горизонтали. Не скажу, что очень уж сложно играть, но залипательно, плюс узнаешь искусство поближе. ⭐️Words of wonders (Их несколько видов Guru, Search, Crossword, word games) - Смысл везде один, ищете и подбираете слова. Мне особенно понравилась та часть, где из кусочков слов и знаков пытаешь разгадать названия книг и авторов. И если у вас возникает вопрос реально ли мама играет во все эти игры - да 🤪 Не каждый день в каждую, но играет. И все они есть у нее в телефоне.