Екатерина Соркина - психолог , бизнес-тренер. Канал Символ Птицы

Нелюбовь к своим детям: Можно ли быть хорошей матерью, если ты не чувствуешь эйфории от материнства? В фильмах и соцсетях материнство часто показывают как бесконечное счастье — с трепетными взглядами и радостью в каждом мгновении. Из‑за этой «идеальной» картинки многие мамы переживают: а вдруг со мной что‑то не так, если я не восторгаюсь каждую минуту? На деле всё проще и честнее. Усталость и раздражение — нормальная часть реального материнства. Чувство вины только усиливает истощение, но само по себе отсутствие эйфории не значит, что вы не любите ребёнка. Любовь бывает тихой и будничной. Когда сквозь усталость меняешь подгузник, в десятый раз читаешь одну сказку, греешь остывший ужин. В этих простых делах и живёт настоящая забота. Причины тяжести очень земные: недосып, огромная ответственность, быт, нехватка личного времени, давление чужих ожиданий и гормональные перемены. Всё это истощает — и раздражение становится громче нежности. Но это не про нелюбовь, а про перегрузку. Хорошая мама — не та, что всегда улыбается. Хорошая — та, что старается замечать потребности ребёнка, заботиться и при этом бережёт свои силы. Материнство — это труд, где есть место и усталости, и привязанности. Если раздражение перевешивает нежность, главное — перестать себя винить. Лучше мягко признать: «Мне тяжело, мне нужна поддержка». Не нужно быть идеальной — достаточно быть «достаточно хорошей». Ребёнку важна не безупречная мама, а настоящая: живая, уставшая, но рядом. Просите о помощи: пусть близкие заберут ребёнка на час, возьмут на себя часть дел. Даже короткие паузы — сон, прогулка, пять минут тишины — помогают восстанавливать силы. Если состояние становится невыносимым — пропадает интерес к жизни, хочется плакать, ничего не чувствуете, — важно обратиться к психологу или врачу. За этим могут стоять состояния, с которыми легче справляться при поддержке специалиста. Помните, можно искренне любить ребёнка, уставать, злиться, не чувствовать восторга — и всё равно быть хорошей мамой. Быть хорошей — не про идеальную картинку, а про то, чтобы оставаться рядом и беречь себя и малыша. Вы не одиноки в этих переживаниях, и ваша усталость — знак, что вам сейчас особенно нужна забота.