Психолог Катерина Вондрачек

Что такое ДПДГ (EMDR)- терапия. Принцип работы ДПДГ (EMDR) основан на предположении, что негативные эмоции и мысли, связанные с травматическими событиями или негативными убеждениями, сохраняются в памяти в форме дисфункциональных нейронных связей. Эти связи могут вызывать стресс и тревожность, а также поддерживать негативные убеждения о себе и мире в целом. ✅️Техника ДПДГ направлена на десенсибилизацию (снижение эмоциональной реакции) к травматическим событиям или негативным убеждениям, ✅️ а затем на проработку этих событий или убеждений с целью изменения негативных ассоциаций и переосмысления ситуации. Т.е. если кратко, то ДПДГ снижает эмоциональную реакцию на событие и убеждение человека о нем и мире. Ведь помимо травмы и негативных эмоций у человека остается еще ощущение ущербности, вины, стыда, что сильно снижает его самооценку. Во время ДПДГ-терапии уходит и негативный эмоциональный окрас ситуации и корректируется его отношение к случившемуся. Событие, конечно, остается в памяти, ее никто не стирает, но перестает царапать душу. А значит у человека становится больше сил, энергии, ресурса на его собственную жизнь, а не на обслуживание травмы❤️ #ДПДГ #EMDR #Теория

Друзья! Рада приветствовать Вас в этом блоге и предлагаю познакомиться еще раз. Меня зовут Катерина, я провожу психологические консультации, работаю в методах КПТ, ДПДГ (EMDR). С какими запросами работаю: ‌ ‌ ‌✅ Тревожные состояния и неприятные чувства; ‌ ‌✅Неудовлетворенность собственной жизнью, ощущение тупика, потери смысла; ‌ ✅‌‌Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, принятие себя; ‌ ‌✅Различные фобии, панические атаки; ‌ ‌‌‌✅ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство); ‌ ‌✅ ПТСР (посттравматический синдром); ‌ ‌✅ Сексуальные дисфункции ‌ ‌✅Эмоциональное истощение, хронический стресс; ‌ ✅‌Перфекционизм и большое количество требований к себе. Почему я выбрала КПТ и ДПДГ (EMDR)-терапию. ‌ ‌Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)- форма психотерапии, которая помогает людям изменить свои мысли и поведение, чтобы справиться с различными психологическими проблемами. Она основана на идее, что наши мысли и убеждения влияют на наше поведение и эмоции. ‌ ‌ДПДГ (EMDR) — отлично работает с травмами, сильными негативными эмоциями. ‌Впервые метод ДПДГ (EMDR) использовали после Вьетнамской войны и для работы с ПТСР (с ветеранами войны и жертвами насилия). Эффективность метода составляет более 90%. ‌ ‌Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) официально рекомендовала ДПДГ как наиболее эффективную терапию для работы с ПТСР. С какими запросами НЕ работаю: ‌ ❌С людьми младше 18 лет ❌С зависимостями (алкогольными и наркотическими) ❌С расстройствами личности ❌С суицидальными мыслями ❌С парами ‌✅Длительность консультации 55 мин ✅‌Стоимость консультации 3.000 руб. Запись на консультацию через сайт https://vondrachek.ru/ Или в личные сообщения телеграмм @KatrinkaV

Как вернуть денежков за покупки в Тае🙌 ⠀ VAT Refund — это налог на добавленную стоимость (НДС). В Таиланде он порядка 5 - 7%, в зависимости от суммы и товара. Как раз эту сумму и можно вернуть. ⠀ Важно помнить следующее: ⠀ 1️⃣Не все магазины оформляют бланки Vat Refund. Об этом указывают специальные таблички “Vat Refund Application for Tourists” у входа или у кассы. ⠀ 2️⃣ При покупке просите оформить возвратный сертификат VAT (говорим пароль: таксфри) 3️⃣Стоимость покупки должна быть минимум 2000 бат (в некоторых случаях не менее 5000). ⠀ Что дальше (до регистрации на рейс) ⠀ 1️⃣ Аэропорт Бангкока Суварнабхуми 4й этаж ищем табличку Vat Refund ⠀ 2️⃣Предоставьте бланк VAT из магазина, паспорт и чек. Будьте готовы показать товар (меня попросили). 3️⃣ После проверки они ставят штампик (без штампа денег не дадут). 4️⃣  Проходим регистрацию, паспортный контроль. В зоне Duty Free следуйте по указателям VAT Refund. Касса возврата находится в районе гейтов D1-D4 и D5-D8. ⠀ 5️⃣Предъявляем документы и получаем деньги, тратим в Duty Free 🙌 ⠀ Важно: ⠀ 1️⃣Еще раз: нет штампа =ничего не вернут. А вот сбегать и поставить не получится, т.к. это ДО регистрации. ⠀ 2️⃣ Суммы до 30.000 бат могут выдать сразу наличкой (свыше - на карту). ⠀ 3️⃣ Выдают в батах, можно потратить в дютике, можно обменять (обменники видела). ⠀ 4️⃣ Закладывайте время на очереди, они тут не сильно торопятся ⠀ Удачи🙌