Твой коуч Катерина

ЭКОЛОГИЯ ОКРУЖЕНИЯ: КАК ВАШЕ МЫШЛЕНИЕ ФОРМИРУЕТ КРУГ ОБЩЕНИЯ

Люди в вашем окружении — не случайность. Это материализация вашего внутреннего диалога. Как это работает: · Если внутри вы считаете себя «недостаточно интересным» — будете притягивать тех, кто вас игнорирует · Если верите, что «все используют» — будете встречать пользователей · Если чувствуете себя «незаметным» — будете становиться невидимкой для других Упражнение «Аудит окружения»: Возьмите 5 самых близких людей (кроме семьи). Рядом с каждым напишите: 1. Какую часть меня отражает этот человек? 2...

1 день назад

ЭКОЛОГИЯ ОКРУЖЕНИЯ: КАК ВАШЕ МЫШЛЕНИЕ ФОРМИРУЕТ КРУГ ОБЩЕНИЯ Люди в вашем окружении — не случайность. Это материализация вашего внутреннего диалога. Как это работает: · Если внутри вы считаете себя «недостаточно интересным» — будете притягивать тех, кто вас игнорирует · Если верите, что «все используют» — будете встречать пользователей · Если чувствуете себя «незаметным» — будете становиться невидимкой для других Упражнение «Аудит окружения»: Возьмите 5 самых близких людей (кроме семьи). Рядом с каждым напишите: 1. Какую часть меня отражает этот человек? 2. Чему он меня учит (даже если болезненно)? 3. Хочу ли я продолжать этот «урок»? Важно: Не нужно резко рвать отношения. Нужно изменить внутреннюю установку — и окружение начнет меняться само. Пример: Клиентка жаловалась на «токсичных подруг». Когда она начала работать с установкой «я достойна уважительного отношения» — одни подруги изменили поведение, другие сами ушли из ее жизни. Финальный вопрос: Какую установку подтверждает ваше текущее окружение? #экологияотношений #окружение #самоценность

1 день назад

Когда внутри звучит «Я ничего не могу изменить» — это не голос правды

Это голос усталости. Усталости от попыток, которые не привели к мгновенному результату. От ожидания чуда, которое не пришло. От шума советов, которые не работают. Это состояние — самая надежная тюрьма, потому что ключ от нее тебе кажется лежит снаружи. А он — у тебя в кармане. Просто ты забыл, как он выглядит, и убедил себя, что его нет. Почему эта мысль — самоисполняющееся пророчество: · Она отключает поиск решений: Мозг, получив команду «невозможно», прекращает тратить ресурсы на генерацию идей. Он просто циклит подтверждения твоей беспомощности. · Она сужает мир до размеров проблемы: Ты перестаешь...

2 дня назад

Ты в главной роли или в роли жертвы спектакля

? Фраза «Они виноваты в моих проблемах» — одна из самых дорогих в мире. Дорогих — потому что расплачиваешься за нее ты. Твоей силой, твоей свободой, твоим будущим. Пока ты держишь фокус на них, у тебя заняты руки. Ты не можешь взять в них штурвал своей жизни. Обвинение — это иллюзия контроля. Тебе кажется, что, найдя причину вовне, ты понял правила игры. Но на самом деле ты просто навсегда остаешься в роли того, с кем «это случилось». Почему эта позиция — тупик: · Она отдает всю власть другим: Если они — причина твоих проблем, то только их изменения станут решением...

3 дня назад

Ты не «сломан

». Ты в петле. Если ты читаешь это с ощущением, что «со мной что-то не так» — остановись. Выдохни. Это не дефект, а сигнал. Сигнал о том, что твой внутренний навигатор пытается тебя перенаправить, а ты продолжаешь идти по старому, знакомому маршруту. Застревать в этом состоянии — все равно что сидеть в машине на обочине с полным баком и работатьющим двигателем, но просто смотреть на проезжающих мимо. Ты можешь ехать, но не едешь. И от этого становится только тяжелее. Почему застревать — плохая...

3 дня назад