Екатерина Безумнова психолог-консультант

На учебе мне предложили Домашнее задание - стать лучшим другом для себя. Как быть лучшей подругой я знаю: быть рядом в минуты радости и печали, поддерживать. у нас даже с подружкой есть шуточная фраза, которая веселит, но своё дело делает) Не осуждать, давать место и пространство для выгрузки мыслей, идей, переживаний. От души веселиться и шутить. Мы не осуждаем, но обсудим сюда же. Мемасики отправить) Подарочки и сюрпризы делать, даже если мы за несколько тысяч км. Честность друг с другом. Прежде чем высказать свое мнение, мы спрашиваем друг у друга: - Могу ли я поделиться своим мнением на этот счет? Возможность обсуждать абсолютно любые темы вместе, выслушивая друг друга и устраивая дискуссии. Совместные прогулки, походы, поездки. И особая ценность дружить семьями. Конечно, здорово общаться МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ, но когда мы встречаемся еще и с мужьями и детьми, то атмосфера становится другой. Она интересная, доверительная, располагающая, приятная, комфортная и уютная. Возвращаясь к ДЗ, я прописала что для меня быть лучшим другом. Все эти пункты важно делать для себя. Прочекала по каждому пункту. Третий день возвращаю себя к заданию и задаюсь вопросом: А что еще я могу для себя сделать, как лучший друг? Делитесь, как у вас с дружбой? Что такое лучший друг/подруга? На сколько вы для себя таковым являетесь? Умеете дружить?

Я не знаю как у вас, а мы с мужем любим поболтать, посплетничать. Либо встречаемся на кухне и перетираем какую-то тему, либо в кровати перед сном. Я рассказываю про сложные темы в психологии, про психопатов, а он мне картинку, прикреплю ее выше, о том, что куда я так глубоко копаю, если темы к обсуждению сильно проще - например, женщины не считают мужчин за людей и тем более не думают, что у них есть чувства. Четыре года в практике и подтверждаю, что женщины не задумываются о чувствах и эмоциях мужчин. - Что ты подарила своему мужчине на 23 февраля? Что он хочет? - а он что-то хочет???? - ну вот, представь, что он решил... не успеваю продолжить мысль - да что он там решить-то может??? - когда ты так реагируешь на его слова, поступки, что чувствует твой мужчина? - чувствует? да ничего! ему все равно. Это короткие выдержки из диалогов со знакомыми и клиентами. И моё любимое: - как ты хочешь себя чувствовать в отношениях с мужчиной? тут обычно пустота и молчание, потому что все знают только что хотят в материальном плане получить от мужчины или отвечают: КАК У ВСЕХ (а у всех по-разному). - что мужчина чувствует в отношениях с тобой? Тут занавес сразу. Потому что чаще всего отшучивания в стиле: - да ему со мной просто повезло! - ему и так нормально. Дорогие девушки, женщины! Мужчины тоже чувствуют, у них есть эмоции, есть желания. Они такие же люди как и мы. Нас разделяет половая система, реакции на события, гормональная система и другие составляющие. Но у всех есть чувства, эмоции и желания. Вы становитесь близки со своим партнером когда закрываете потребности друг друга в эмоциональном, физическом плане, когда вы знаете, что важно и нужно вашему партнеру, а он знает тоже о вас и вы закрываете эти потребности в зависимости от того приемлемо это для вас или нет. Вы знаете что чувствует ваш партнер с вами?

Во-первых, то что мы называем желанием, чаще остается просто желанием. Во-вторых, меняем слово желание на ЦЕЛЬ и смотрим следующие два пункта. 🟢ПРОПИСАТЬ ШАГИ НА ПУТИ К ЦЕЛИ И НЕ ВЫПОЛНИТЬ НИ ОДНОГО Наш мозг сопротивляется, когда видит одну огромную цель и большие шаги. Но если разбить на маленькие шажочки и начать их выполнять, то мозг это легко примет, а вы будете приближаться к цели. 🟢СЧИТАТЬ, ЧТО ВАША ЦЕЛЬ НЕ СЕРЬЕЗНАЯ И НЕ ВАЖНАЯ Для коуча нет неважных целей. Если для коуча каждая ваша цель важна, то почему вы обесцениваете её/их? Когда мысли об этом желании у вас постоянно в голове, то пришло время начать реализацию. В вашу голову приходят цели и желания, которые вы сможете выполнить 100%. Вам же не приходит в голову полететь в космос на лайнере? Нет. Жить в новом месте, купить определенную машину, сменить сферу деятельности, наполнить свою жизнь классными моментами – это в ваших силах. БОНУС - переходим во взрослую позицию и ... 🟣ХВАТИТ ПРОСТО КЛЕИТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ НА КАРТУ ЖЕЛАНИЙ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ Это про детскую позицию. Хотите результатов. Определитесь с целью, наклейте на карту желаний, пропишите шаги и вперед выполнять маленькими шажками Какой из этих пунктов готовы выполнить первым?