Психолог | Екатерина Полуситова

Алла Пугачева - имя, которое знакомо каждому в России и за ее пределами. Эта удивительная женщина является не только иконой российской эстрады, но и символом музыкального и культурного наследия страны. В этой статье мы погрузимся в жизнь и карьеру Аллы Пугачевой, чтобы понять, почему она остается такой важной фигурой для миллионов поклонников. Ранние годы и начало карьеры Алла Борисовна Пугачева родилась 15 апреля 1949 года в Москве, и ее судьба была связана с музыкой с самого детства. Ее отец был инженером, а мать работала учителем музыки...

Кто-то боится покраснеть на людях, некоторые боятся вспотеть, другие пугаются дрожания рук, а кто-то беспокоится за неприятные ощущения в животе. Знакомо вам? Никто не хочет быть выставленным на посмешище и опозориться. И многие прокручивают тревожные мысли: "А вдруг люди меня осудят? Что они подумают обо мне? Вдруг все увидят, как я тревожусь. Как же стыдно..." Недавно от Светланы (имя изменено в целях сохранения конфиденциальности) получила обратную связь после 2-х встреч по разбору страха опозориться из-за неприятных ощущений...

Одни из часто задаваемых вопросов, которые я получаю в сообщениях: "Как побороть тревогу? Как бороться с паническими атаками? Как побороть симптомы ПА? Многие из вас пытаются бороться с симптомами ПА, бороться с тревогой, прислушиваясь к своему телу: - как бьется сердце; - как работают легкие; - сколько пульс; - сколько температура тела; - где покалывания и т.д. У каждого набор симптомов тревоги и ПА свой, который беспокоит и влияет на жизнь в целом. Однако борьба и сопротивление тревоге может продолжаться до бесконечности...

Старт интенсива уже через 2 дня! И у вас есть прекрасный шанс запрыгнуть в последний вагон, чтобы получить полезные практические рекомендации и помочь себе освободиться от тревоги Для кого будет полезен интеснив? Если вы: - часто переживаете за будущее - тревожитесь из-за за здоровья, работы, отношений, денег - замечаете за собой беспричинную тревогу - часто замечаете «нехорошее предчувствие» - в большинстве случаев готовитесь к самому худшему - прокручиваете тревожные мысли «А вдруг… А что,...

Хочу отметить, что в посте использую список симптомов проблем с самоценностью с целью ознакомления и оценки своего состояния. Диагнозы по тесту в интернете не ставятся! Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тех, у кого могут быть проблемы с самоценностью, с принятием себя. Пожалуйста, внимательно изучите каждый пункт. Отвечайте честно. Отметьте те пункты, которые описывают вас и поставьте им по 1 баллу: 1. Вы чувствуете неуверенность и стесняетесь, когда находитесь в компании незнакомых людей 2...

Попробуйте вспомнить: с кем вы себя сравнивали за последние 24 часа? - с соседкой Ириной, которая бегает по утрам и занимается йогой на свежем воздухе - с блогером Федей, который заработал 1000 000 рублей в легкости за 2 дня - с подругой Светой, которая сегодня напекла для всей семьи панкейков с медом, собрала неповторимые ланч-боксы в школу 3-м детям, сделала медитацию, созвонилась с носителем испанского языка и как руководитель собственной компании провела планерку с сотрудниками - и всё это сделала до обеда...