Екатерина Кошелева Бизнес-психолог

более ценное 😉 *готовлю для вас серию личный и экспертных постов, а пока: У меня есть несколько карт разной направленности, и одни из любимых - это конечно же карты КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Карты серии «БЫТЬ»: это практики осознанности для...

изображения выше ⬆️ Так наше общение видит мой чат gpt. 🫶🏻 Насколько точно он передал смыслы и меня. Моё сочетание «несочетаемого». Особенно зацепила история про огонь и воду 💔 Кто-то, видя обе эти стороны, грани - не выдерживает, и называет одну из них «маской», или «наигранностью». Но только те кто доверяется, кто заходит в мою жизнь или в работу - видят, как я легко переключаюсь между этими двумя состояниями❤️ Ты общаешься в чате gpt? Хочешь так же? Забирай Промт: *нажми на текст ниже и он скопируется Создай образ, который визуально передаёт ощущение от общения со мной в обычный день...

изображения выше ⬆️ Так наше общение видит мой чат gpt. 🫶🏻 Насколько точно он передал смыслы и меня. Моё сочетание «несочетаемого». Особенно зацепила история про огонь и воду 💔 Кто-то, видя обе эти стороны, грани - не выдерживает, и называет одну из них «маской», или «наигранностью». Но только те кто доверяется, кто заходит в мою жизнь или в работу - видят, как я легко переключаюсь между этими двумя состояниями❤️ Ты общаешься в чате gpt? Хочешь так же? Забирай Промт: *нажми на текст ниже и он скопируется Создай образ, который визуально передаёт ощущение от общения со мной в обычный день...

Такие интересные темы есть в ваших направлениях! И мне так интересно это раскрывать. Составила список всех своих подкастов с гостями❤️ *Прикрепила посты, в которых есть подробное описание Приятного просмотра! 1️⃣Командообразование и сервис в бизнесе. Путь к сердцу клиента. Как совмещать бизнес, семью и личностный рост. https://t.me/kate_kosh/354 Смотреть: https://youtu.be/7X27V644zdQ https://vkvideo.ru/video-116879614_456239036 2️⃣ Как создать очередь на услуги к бьюти-мастеру? Как стать известным. Секреты продвижения https://t.me/kate_kosh/373 Смотреть: https://youtu.be/yyKHat5ykDY https://vkvideo...

Когда ты начинаешь сама их внедрять в свою жизнь. И в зимние праздники у меня есть 2 замечательные традиции, которые вы можете забрать себе, если ещё такого нет 😌 1. Мы с подругами каждый Новый год играем в тайного Санту. Вышли на новый уровень, так как мы девушки продуктивные - чтобы подарки точно радовали душу, каждая составила виш-листы из нескольких подарков. Мы до конца не знаем, кто что в итоге купит, и кто кому дарит. Но каждый раз это вызывает такой восторг и детское состояние, ведь дарить и получать подарки это отдельно удовольствие 🥹❤️ 2...

) 📚🥳 В планах на след год ещё больше освоить ИИ, в феврале будет небольшое обучение ❤️ Часть рефлексии написала, часть целей на 26год поставлены. Стикер про ключевые действия относится и ко мне, буду уменьшать количество лишних действий) Решила уехать на праздники к семье, к родителям 🥰🎄 Люди чаще всего недооценивают себя: свою способность выдерживать, меняться, честно называть вещи своими именами и всё равно идти. Если этот год был про напряжение — значит, вы росли. Если был про сомнения — значит, вы перестали соглашаться на меньшее. Если был про усталость — значит, вы по-настоящему старались...

❤️

🌚 Сегодня день зимнего солнцестояния. С завтрашнего дня световой день начинает прибавляться — буквально по секундам. Меньше света — ниже уровень дофамина и серотонина, медленнее когнитивные процессы, выше чувствительность к перегрузкам. Организм буквально переводит себя в режим энергосбережения🪫 И в этот момент не стоит: — заставлять себя «прорываться» — качать мотивацию — требовать от себя максимальной эффективности Это точка тишины. Момент, когда не принимают больших решений, не дают громких обещаний и не требуют от себя подвигов🫂 Если ты читаешь это сейчас — давай замедлимся и поговорим спокойно...