Консультант по детскому сну

Не успели уложить малыша в ночь, а он снова просыпается и плачет? Да еще и каждый час? Разберемся, что может вызывать частые ночные пробуждения у новорожденных и грудничков старше 1 года. Условия сна Слишком шумно, светло, тепло, сухо. Это самая банальная причина, о которой никто не хочет думать. Из разряда «это точно не про меня». Условия в комнате должны быть благоприятными, проверьте: По опыту, например, вешаем в комнате блэкаут, и ребёнок под утро начинает просыпаться 1 раз вместо 2-3-х. Возрастные особенности 1-2-й год жизни — это период бурного развития, которое происходит скачкообразно...

Кто со мной давно, знает, что я всеми руками-ногами за индивидуальные нормы, а не табличные 🤓 НО! Вы продолжаете спрашивать «а сколько должен...?» И я понимаю – всегда хочется иметь под рукой хоть какой-то адекватный ориентир. Глядя на своих ЖИВЫХ клиентов 😁 и изучая физиологию сна и бодрствования в разном возрасте, я составила для вас такие максимально приближенные к жизни таблички. Пользуйтесь с умом, помня о том, что это лишь ОРИЕНТИРЫ ☝️ Сохраняйте пост, чтобы не потерять 📌 Почему нельзя...

Мы уже говорили о частых ночных пробуждениях в целом. В этом посте я бы хотела уделить внимание нетипичным для вашего ребенка пробуждениям, т.е. когда он не просто закряхтел и позвал вас (как смог), а проснулся с сильным безутешным плачем. Я собрала для вас 3 группы причин в зависимости от возраста, самочувствия и, конечно, особенностей ритма дня. Поехали. Медицинские причины Неврологические нарушения, прорезывание зубов, насморк и заложенность носа, кашель и боль в горле, воспаление уха - причины, которые надо обсудить с врачом...

Отсутствие ресурса у родителя, послеродовая депрессия, недостаток сна и постоянное игнорирование своих потребностей могут истощить настолько, что секундная вспышка гнева на младенца приведет к трагическим последствиям. Сегодня я хочу осветить тяжелую, но очень важную тему - синдром детского сотрясения (или встряхнутого ребенка). Поставьте 🧡, чтобы как можно больше родителей увидели этот пост. Что это? Единого термина для обозначения этого явления в России нет, равно как нет официального диагноза и юридической ответственности...

Не успели уложить малыша в ночь, а он снова просыпается и плачет? Да еще и каждый час? Разберемся, что может вызывать частые ночные пробуждения у новорожденных и грудничков старше 1 года. Условия сна Слишком шумно, светло, тепло, сухо. Это самая банальная причина, о которой никто не хочет думать 😁 Из разряда "это точно не про меня". Но по опыту, например, вешаем в комнате блэкаут, и ребёнок под утро начинает просыпаться 1 раз вместо 2-3-х. Возрастные особенности 1-2-й год жизни - это период бурного развития, которое происходит скачкообразно...

В 4 месяца происходят значительные изменения в структуре сна, она становится циклической, как у взрослых. Развивается фаза медленного глубокого сна, но вместе с тем механизмы переключения между фазами и циклами все еще незрелые. И если 2-х месячный младенец мог проспать 2 часа подряд, то теперь он же начинает спать по 40 минут (именно столько длится 1 цикл сна). Все дело в том, что частично пробуждаясь между циклами, ребенок, в отличие от взрослого, не может снова засунуть самостоятельно, ему требуется наша помощь...

К 5 месяцам уже лучше заметны ритмы снов-бодрствования. Плюс начинает устанавливаться ночной сон, фиксируется более-менее стабильное время ухода в ночь и утреннее пробуждение. ОБЩЕЕ ВРЕМЯ СНА • 12-15 часов (согласно, Национальному фонду сна), при этом разброс в 11-18 часов также в рамках нормы. • Ночной сон - 9.5-12 часов (с перерывами на кормления) • Дневной сон - 3-4 часа. СОН ДНЕМ / НОЧЬЮ Всего 3-4 дневных сна, продолжительностью - от 40 минут до 2 часов. Короткие сны могут уже удлиняться ественными образом, но не у всех малышей...

Роды проходят намного благополучнее, если рядом с роженицей находится близкий человек. Выбирая партнерские роды, женщина получает неоценимого помощника в лице супруга. Пройдя специальную подготовку на курсах, будущий отец точно знает, что нужно делать при схватках, как провести массаж, снимающий чувство боли, настроить женщину на оптимистичную волну. Пройдет совсем немного времени, и новоиспеченные родители вместе переживут самый счастливый момент в жизни – рождение своего ребенка. Некоторые женщины категорически против присутствия мужа в родильном зале...

Каждый малыш индивидуален, поэтому перед отъездом на море стоит проконсультироваться с педиатром и обсудить с ним, какие лекарства сложить в аптечку для вашего ребенка. Мы же представим 8 групп средств, без которых отправляться в отпуск нельзя...