Быть собой

Был период, когда я сама, сталкиваясь с расставаниями, считала, что это нужно сделать побыстрее: не зависать во всех этих неприятных переживаниях, а быстренько так пролететь через них, и снова быть веселой и жизнерадостной. А если вдогонку получаешь послания от близких вроде "просто прими это и живи дальше", "хватит переживать, нужно двигаться вперед!", то складывается ощущение, будто ты и вовсе не имеешь право испытывать грусть и разочарование, а сверху для полного комплекта еще добавляются чувство вины и стыда за то, что ты не справляешься и проявляешь "слабость"...

Каждому человеку важно пройти сепарацию от родителей, поскольку она позволяет стать самостоятельным и независимым человеком, встать за “штурвал” своей жизни, опираться на самого себя, а не на кого-то другого. Сепарированный человек находится в контакте с собой, своими ценностями и желаниями. Незавершенная сепарация серьезно влияет на жизнь и осложняет ее. Как правило, такой человек сильно зависим от мнения и оценок окружающих людей, подстраивается, пытается соответствовать чужим ожиданиям. Скорее всего он будет делать не то, что важно ему самому, а то, за что его одобрят, похвалят...

Нам часто кажется, что, человеку, оказавшемуся в сложной ситуации или проживающему горе, все стремятся помочь, и что он окружен поддержкой и заботой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда, и многие в этот момент наоборот отдаляются. И на самом деле это вполне естественно, поскольку люди могут растеряться, не все знают, как правильно оказывать поддержку, что говорить, к тому же многим сложно справиться с собственными эмоциями, неизбежно возникающими в ответ на чужую беду. Кроме того, поддержка другого человека требует внутренней устойчивости и мужества...

Тема дружбы с бывшими партнерами часто рассматривается через призму стереотипного мышления, из-за чего появляются категоричные суждения о правильности или неправильности такого решения. На самом деле в человеческих отношениях все очень неоднозначно, и могут быть различные варианты их развития. Иногда после расставания возникает идея остаться друзьями, однако не всем эта дружба дается легко. С одной стороны, если в отношениях было много хорошего, и люди были по-настоящему близки, почему нужно прекращать...

Есть некоторые темы, которые повторяются с завидной регулярностью. Например, частая история, когда человек, находящийся в токсичных отношениях с нарциссом приходит с запросом стать увереннее в себе, научиться говорить «нет», отстаивать себя. Ну или хотя бы перестать, наконец, обращать внимания на критику или любое другое неуважение, не злиться и не обижаться, а просто спокойно реагировать на происходящее. И для меня этот запрос звучит из серии - как зайти в клетку со львами и не испытывать страх, а просто спокойно постоять рядом? Ну, и бонусом попробовать там себя отстоять...

Мы выросли в обществе, в котором отвержение равносильно тому, что тебя будто перечеркивают. Расставание с партнером, увольнение с работы, исключение из университета и многое другое может восприниматься как катастрофа. За этим словно красной нитью проходит идея о том, что ты ничего не стоишь. На самом деле, если рассмотреть эту ситуацию с другой стороны - нас всегда отвергают в какой-то нашей определенной роли. А их у нас достаточно много. Нас могут отвергнуть как работника, как партнера, как друга и т...