КАРТЫ СУДЬБЫ | СВОЙ ПУТЬ

АРТ-терапия 📚 Я вам со 💯 % -ой уверенностью скажу, что каждый из вас уже практиковал в своей жизни тот или иной метод арт-терапии и даже получал от неё положительные результаты для себя! Догадываетесь о чём я? 🥰 Наши хобби, которые погружают нас в волшебный процесс и мы переключаемся с переживаний, страхов и тревог на творчество, наши раскрытые и нераскрытые таланты в разных сферах (танцы, музыка, спорт, живопись, моделирование и тд.) Если скажите, что не выявляете у себе конкретных сильных творческих сторон, то книги 📚📖, имею ввиду, художественные произведения, да что уж там, детские сказки, читали и читаем мы все! Готовим чего-то этакое вкусное и красивое 🧁 время от времени, фотографируем «красоту» 🤩 ! А это тоже арт-терапия, друзья! Я ещё в детстве поняла, что изобразительное искусство для меня, и вообще творчество, - это выход 🔜! В дальнейшем именно через арт-терапию более осознанно стала изучать психологию. 🎭🖼Арт-терапия позволяет экологично для личности, избегая деструктивных и негативных эмоций: - осознавать и проживать подавленные чувства, позволять им выходить, не причиняя никому и ничему никакого отрицательного воздействия; - избавляться от страхов, тревоги, обиды; - находить путь к себе, лучше понимать и слышать себя, принимать себя, менять себя; - и, как общий результат улучшения работы нервной системы и психики, через арт-терапию можно прорабатывать любую психосоматику! Современные методы арт-терапии включают в себя работу с метафорическими ассоциативными картами, и даже терапию с ТАРО 🌟 ! Важно делать всё с удовольствием и в удовольствие, и на регулярной основе. И особые творческие способности здесь - не так важны. Результат так же будет зависеть от наличия помогающего вам и направляющего вас в этом специалиста. 💌 Напишите в комментариях, какие экологичные способы психологической разгрузки вы практикуете или хотите начать практиковать? ☕️ #психология #арт-терапия #изо-терапия @kartisudbi 😊

Люди часто заблуждаются, когда постоянно ищут или ожидают поддержки во внешней среде. То, на что они могут опереться, то, что даст уверенность или сделает их счастливыми, всё это надо искать в себе. Все ответы, как всегда, внутри! Самая надежная опора находится внутри нас самих. Если нет опоры на себя, то и все внешние опоры будут иллюзорны. ИЗ ЧЕГО ЖЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА? 1. Жизненные ценности Это - наши жизненные ориентиры, внутренние установки, исходя из них мы делаем выбор и принимаем решения. 2. Жизненный баланс Это гармония между важными сферами жизни, он позволяет чувствовать себя удовлетворенным, уравновешенным, помогает быть более устойчивыми в трудные моменты. Вы сами выстраиваете его исходя из приоритетов и желаний, на разных этапах жизни он может меняться. 3. Навыки и их адекватная оценка То, как мы умеем общаться, выстраивать отношения, планировать, учится, работать и т.д. Здесь становиться важным умение работать со своими эмоциями и состояниями. 4. Адекватная ответственность Это брать на себя ответственность, не перегружая себя. В зоне контроля только то, что мы можем контролировать без стресса и чувства вины. 5. Развитый эмоциональный интеллект Умение понимать, различать свои чувства и эмоции и чувства и эмоции других людей. Умение распознавать намерения другого, его мотивацию и желания. Уметь понимать причины своих чувств и эмоций, снижать их интенсивность и проживать без вреда для себя и окружающих. Умение эффективно влиять на своё и чужое поведение посредством управления своими эмоциями и чувствами. 6. Личные границы Влияют на ваш комфорт и чувство безопасности, защищают вашу самооценку. Умение определять свои личные границы помогает выстраивать здоровые отношения с людьми, быть гибкими и правильно расставлять приоритеты. Первым сигналом для вас о нарушении ваших личных границ будет чувство раздражения или даже агрессии. Обратитесь в себя: есть ли то, что нуждается в улучшении? Часто проработка чего-то одного влечёт за собой хороший результат, изменение качества жизни. Ваши вопросы и обращения пишите в комментариях или лично! Переходите в ТГ-канал: https://t.me/kartisudbi #психология #внутренняяопора

Друзья, давайте знакомиться! Меня зовут Наталья, я психолог-консультант, психолог-таролог, в моём арсенале такие экологичные для личности человека инструменты, как метафорические ассоциативные карты, арт-терапия, карты таро, психоанализ. Разобраться в себе, в отношениях, в сфере самореализации и финансах, преодолении кризисов и улучшении своей жизни - это всё можно сделать только с помощью психоанализа, парапсихологии и работы с подсознанием. Мой замечательный род наградил меня талантом к творчеству (я ещё создаю интерьерные панно) и некоторыми неординарными способностями: я могу проконсультировать вас так же по вашей фотографии. Если бы кто-нибудь мне сказал пару лет назад, что я буду всем этим заниматься, я бы ответила, что это явно может произойти только в какой-то параллельной реальности! Вообще, у меня два высших образования: в сфере IT и в сфере юриспруденции. По первому высшему я математик-информатик! Моё критическое логическое мышление долгое время не позволяло относиться ко всему происходящему в жизни с точки зрения необъяснимого. Всё я могла подвергнуть анализу, найти логические доказательства и объяснения. И только совершала, как я сейчас осознаю, неверные действия, результатом которых было не только состояние неудовлетворения жизнью, проблемы в семье, но и испортившееся здоровье. Я такой же человек с планеты Земля, как и вы. Поэтому шла к осознание через собственный опыт. А он очень многогранный и обширный. И в недавнем времени я пережила очередной серьезный кризис в жизни, который и привел меня к краху той себя, к переосознанию происходящего и разделил мою жизнь окончательно на «до» и «после». С того момента со мной начали происходить кардинальные перемены. Как выходить из личного кризиса я теперь знаю на опыте. Поэтому, готова делиться им и с вами. Так вот. События в жизни и привели меня к тому, что один из моих университетских предметов - теория вероятности и математическое моделирование, - окончательно потерпел крах доверия в моём сознании! Теория вероятности превратилась в моём случае в теорию НЕвероятности! Так я пришла в психологию и таро. Но это отдельная история, и о ней как-нибудь позднее… Мой ТГ-канал: https://t.me/kartisudbi Со всеми вопросами обращайтесь в личку! По мере возможностей буду находить время для публикаций здесь. Рада буду всем!