КОФЕ СНИЖАЕТ РИСК ДЕПРЕССИИ.
Исследования, посвященные связи дозы кофеина снижает риск депрессии; в частности, люди, потребляющие в среднем 119,52 мг кофеина, входят в группу самого низкого риска депрессии. В ходе исследования эффективности низких доз кофеина была обнаружена связь только с дозой менее 90 мг. С другой стороны, исследование, проведенное в Японии, показало значительное ослабление симптомов депрессии при потреблении кофеина в дозе до 291 мг/сут. Потребление кофе (240 мл) снижает риск депрессии на 4 %, в то время как между потреблением чая и депрессией не было выявлено существенной связи...