KARMO

Исследования, посвященные связи дозы кофеина снижает риск депрессии; в частности, люди, потребляющие в среднем 119,52 мг кофеина, входят в группу самого низкого риска депрессии. В ходе исследования эффективности низких доз кофеина была обнаружена связь только с дозой менее 90 мг. С другой стороны, исследование, проведенное в Японии, показало значительное ослабление симптомов депрессии при потреблении кофеина в дозе до 291 мг/сут.  Потребление кофе (240 мл) снижает риск депрессии на 4 %, в то время как между потреблением чая и депрессией не было выявлено существенной связи...

Наш мозг обрабатывает тонны информации за день , но акцентируем внимание на ярких , необычных, интересных моментах, обычно помним мы это долго. К примеру мы можем надолго запомнить что-то необычное, отличающиеся от других, какие то непривычные детали или слова , действия. Нам хочется смотреть , изучать что-то загадочное , неизвестное, хочется наблюдать за интересным: манеры , жесты , какие то странные слова или одежда ( это уже из НЛП), кстати на этом построен грамотный маркетинг и реклама . Так вот на свидании надо пользоваться этими же инструментами, вот некоторые из них...

Страх биполярного расстройства, шизофрении и других заболеваний большой психиатрии.  Спешу развеять страх о шизофрении, как правило больные не имеют самокритики к своему состоянию и не приходят сами к психиатрам, а при эпизодах мании биполярного расстройства- больной радостно живет и ничуть не страдает , другое дело, что в эпизодах депрессии он попадает к психиатру или его привозят родственники и то не всегда. Другие заболевания, в том числе определяются, отсутствием критики к своему состоянию. Так же существуют тесты для выявления рисков расстройств...

Новое исследование, проведённое Chen M. et al, показало, что утренний режим дня ( «жаворонок ») связан со снижением риска психических расстройств, таких как расстройства настроения, тревожные расстройства, самоповреждение, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и шизофрения. Такой вывод был сделан на основе анализа данных крупномасштабного генетического исследования. Результаты показали, что люди с генетической предрасположенностью к утреннему режиму дня имеют более низкий риск развития психических расстройств, в том числе расстройств настроения, по сравнению с «совами»...

Результаты исследования показали, что одновременное употребление мефедрона и алкоголя приводит к значительному повышению артериального давления, частоты сердечных сокращений и расширению зрачков, а также вызывает более интенсивные и продолжительные чувства эйфории и благополучия по сравнению с употреблением только мефедрона. Кроме того, мефедрон снижал выраженность опьянения и седации, вызванных алкоголем. Эти эффекты могут способствовать потреблению большего количества мефедрона и алкоголя, подвергая потребителя повышенному риску токсических эффектов (абстиненцию)...

Телесно-ориентированная терапия (ТОП) - это подход психотерапии, в рамках которого тело становится главным инструментом для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем, ТОП можно сочетать с медитациями для усиления эффекта. Тело и психика — едины. ТОП предполагает, что эмоции, мысли и телесные ощущения образуют единую систему. Работа с телесными аспектами может способствовать изменению психологических состояний. В контексте телесно-ориентированной терапии энергия человека-это физическая и психическая энергия, которая проявляется через телесные ощущения, эмоции и активность...

Сонный энцефалит или летаргия.  Впервые болезнь описана в 1917 году австрийским психиатром и неврологом Константином фон Экономо. Он назвал ее «летаргический энцефалит»: «Мы имеем дело с неким сонным заболеванием, у которого невероятно длительное течение. Первые симптомы обычно проявляются довольно резко, начинаясь с головных болей и плохого самочувствия. Затем наступает состояние сонливости, иногда сопровождаемое бредом, но пациент легко приходит в себя. Он дает разумные ответы, подходящие ситуации...

В наше время то и дело придумывают разные техники для снижения стресса и тревоги , познания себя , глубинных переживаний, чувств и тд. Холотропное дыхание один из старых методов , с которым знаком почти каждый, кто интересовался психологией и телесными практиками. По мнению некоторых врачей , психофизиологов холотропное дыхание не только вредно , но даже опасно, холотропное дыхание, может вызвать ряд болезненных симптомов, таких как спазм сосудов и гипоксия, гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), обморок, нарушение сердечного ритма, боль в груди, приступ эпилепсии, судороги и тд...

Блуждающий нерв — самый «занятой» нерв в нашем организме. Он выходит из мозга и направляется к огромному числу органов нашего организма. В прямом смысле слова «блуждает».  Посредством этого нерва мозг напрямую связывается с органами головы, шеи, грудной, брюшной полостей и влияет на их функцию...

⚫️ Астеник  Характерной особенностью астенического типа является слабое развитие тела при  высоком росте, кожа обычно бледная, сухая, узкие плечи и длинные, тонкие руки  вдоль тела с большими кистями руки. Характерны узкая грудь, острый грудино-реберный угол. Этот тип сохраняется на протяжении всей жизни, без всякой склонности к ожирению. Женщины астенического типа обычно невысоки, худые и сухие. Питание - большое количество мясного. Для этого типа рекомендуется активный образ жизни, спорт, преимущественно ходьба, плавание и бег...

Билатеральная стимуляция и тревожность.  В борьбе с тревожностью и паническими атаками, эффективно использовать билатеральную стимуляцию. Я обращаюсь к этому методу , когда не хочу фармакотерапию, когда хочу быстрого результата, а порой когда нужно экстренно помочь человеку. Практически в 100% случаев , билатеральная стимуляция помогает с первого раза с паническими расстройствами и далее навсегда избавляет уже терапия с активным включением бс...