КАРМАН | Дзен

Сегодня в России отмечается День орнитолога. Орнитолог — это специалист, изучающий птиц. Мы поговорили об этой профессии с Надеждой Колесовой, преподавателем Института биологии и биомедицины. Надежда Евгеньевна знакомит студентов Университета Лобачевского с орнитологией, а за пределами ННГУ исследует жизнь птиц в экспедициях. Наш корреспондент разузнала, где лучше наблюдать за птицами в Нижнем Новгороде, как проходят экспедиции и всё-всё о пернатых. — Уже в средней школе я поняла, что хочу стать биологом (с детства нравилось наблюдать за природой)...

5 дней назад

МАСЛЕНИЦА: ПРАЗДНИК ИЗ ДРЕВНОСТИ В СОВРЕМЕННОСТИ

Масленица — настолько древний праздник, что неизвестно наверняка, когда она появилась. У славянских народов на конец зимы приходятся одни и те же обряды, связанные с наряжением чучела, уничтожением, празднованием, пиршеством. Получается, Масленица появилась в эпоху славянского единства, которое нарушилось в середине первого тысячелетия нашей эры. Масленичная обрядность уже была, и из одного очага славяне начали расселяться и распространять на новую территорию масленичную обрядность. Позже появились новые традиции, песни, детали, смысл не менялся...

1 неделю назад

От универа до загса: истории студенческой любви

Знакомства могут быть до смешного простыми. Вот, например, Варвара и Александр Трубниковы жили в одном общежитии, но пересеклись в общем чате. Варя тогда только поступила в Институт биологии и биомедицины, а Александр был на последнем курсе Радиофизического факультета и занимался музыкой. — Я случайно пошутила в беседе, назвавшись его фанаткой. Написала: «Я твоя фанатка, все твои треки знаю!» — вспоминает Варвара Трубникова. Александр ответил с юмором. Общажная шутка положила начало для отношений, а в дальнейшем и для счастливого брака...

1 неделю назад

Бизнес на WB и онлайн-примерочная: студенческая предприимчивость в мире маркетплейсов

Это не курс «Как разбогатеть на маркетплейсах» – если бы мы знали... Бесплатно делимся реальными историями студентов ННГУ, которые знают, где на маркетплейсах зарыты сокровища и причем здесь котята. Разбираемся,...

2 недели назад

Фильм в 21 год и работа на Кинопоиске

Чего добились вы в 21 год? Студент-филолог из ННГУ Ростислав Мочалов смонтировал фильм для Кинопоиска и уже успел снять свой. Теперь рассказывает редакции Кармана, почему книги «Как снимать кино» – отстой, кто лучше: он или телеканал «Домашний» и как снять фильм с нуля без режиссерского образования. В конце бонусы-советы: правила хорошего киномейкера, что смотреть, чтобы вдохновиться на свой фильм и с каким культовым режиссером вы погуляете, как с отцом в детстве? После 11 класса перед ним стоял выбор: «либо ВГИК, либо туда, куда могу»...

1 месяц назад

Как спланировать Новый год и остаться в ресурсе?

Вам знакомо чувство, когда в декабре одновременно приходится закрывать долги по учёбе, покупать подарки, готовиться к сессии? И при этом надо успеть хотя бы немного отдохнуть! Рассказываем, как встретить 2026 без финансовых и эмоциональных потерь — с реальными лайфхаками и взглядом психолога. Казалось бы, новогодняя пора — это отличное время для отдыха и восстановления сил. Но многие студенты в это время испытывают тревогу из-за зачетной недели и приближающейся сессии. Дедлайны и так горят, а тут новый год подкидывает ещё задачки: купить подарки, придумать, как и где отмечать...

2 месяца назад

Черная пятница: как не потерять голову и деньги

В ноябре в магазины приходит главная распродажа года — черная пятница. Скидки и ограниченные предложения заставляют нас покупать. Но что на самом деле стоит за большой распродажей? Мы пообщались с кандидатом экономических наук Анной Абросимовой и с психологом Оксаной Сергеевой, чтобы разобраться, как работает черная пятница и как извлечь из нее реальную пользу. Название «черная пятница» пришло к нам из США. Его начали использовать полицейские в Филадельфии еще в 1950-х годах, чтобы описать тот хаос и огромные пробки, которые возникали в городе на следующий день после Дня благодарения...

3 месяца назад

Расшифровка искусства

Новая выставка НГХМ идеальна для начинающих посетителей музеев. Если вы хотели научиться разбираться в искусстве, то вам точно нужно идти в музей. Новая экспозиция посвящена жанру аллегории в западноевропейском и российском искусстве. Тут есть живопись, скульптура, декоративно-прикладное искусство. Идея выставки в том, что картина — это повод для размышлений. Язык аллегории и символы делают работы содержательными, передают идеи и мысли, которые не подвластны изображению. Скрытый смысл на полотнах...

3 месяца назад

Днём барон, вечером режиссёр: классический и современный театр

Как в XXI веке уживаются театры с классическим и современным репертуарами? Государственные театры с классическими пьесами живут очень давно, а как зарождаются частные театры и кто там играет, вопрос открытый. Если вы не знаете, в чем отличие театров, или давно хотели изучить эту сферу, то разобраться поможет заслуженный артист РФ, актер Нижегородского академического театра драмы им. М. Горького, режиссер и создатель ЦТМ — Александр Борисович Сучков. Актерский путь Александра Борисовича Сучкова начался еще в детстве, когда он выступал со стихами перед родителями...

3 месяца назад

Пять простых советов для хорошего сна 😴 Чтобы вы выспались, мы пообщались с Валерией Демаревой, заведующей лабораторией киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ. Листай пять простых советов для хорошего сна 🌙

3 месяца назад

Как высыпаться и чувствовать себя бодрее с утра?

По сути, это то количество сна, которое позволит нам выспаться и иметь достаточно сил на ежедневные активности. Не смотрите на экраны: смартфон, компьютер, телевизор. Из-за непрерывного потока информации у организма нет возможности расслабиться. А ещё светящийся экран препятствует выработке мелатонина (гормона, отвечающего за качество сна), для синтеза которого очень важна темнота. В результате утром мы встаём лишенными энергии и вялыми. И не давайте себе поспать ещё «5 минуточек». Во-первых, так вы явно не получите полноценный сон (вспоминаем про стадии сна)...

3 месяца назад

Как справиться со стрессом? Найдите источник стресса, попробуйте записать все свои мысли и эмоции на бумагу. Психологи рекомендуют вести дневник эмоций. Нужно прописать себе ситуацию, которая произошла, потом эмоцию, которая была вызвана, и наконец проанализировать, что конкретно расстроило (расстраивает нас не сама ситуация, а её значимость). Займитесь занятием, которое доставляет вам положительные эмоции и помогает расслабиться. Любимое дело стимулирует выработку дофамина и серотонина – гормонов счастья. Если у вас нет хобби и вы не понимаете свои эмоции, то самое время попробовать новое увлечение и проанализировать состояние от него. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. И не забывайте о правильном питании, оно снижает риск развития депрессии и улучшает самочувствие. Психологи рекомендуют увеличивать количество клетчатки в рационе. Уменьшить сахар, соблюдать водный баланс, добавить витамины D, B12, железо, цинк, Omega-3. Ваш организм будет вам благодарен, а эмоциональное состояние пойдет на поправку. В любом случае не запрещайте себе чувствовать и не копите эмоции. Если вас беспокоят какие-либо из вышеперечисленных симптомов, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Берегите себя, относитесь к себе с заботой и согревайтесь улыбкой, когда солнца так не хватает. А как оценить своё психологическое состояние и понять: это хандра от дождливой погоды или всё-таки пора обращаться к специалисту – читайте в статье Кармана.

4 месяца назад