Ты совершенство

? Иногда мне кажется, что люди думают: работа психолога заключается в легальном вымогательстве денег за то, чтобы вывести клиента на эмоции. Если не вникать, то: "Сидит, кивает, задает странные вопросы, а потом ты рыдаешь". Звучит как плохой сюжет для детектива😁 За этим цинизмом часто скрывается страх: "Если становится больно или тяжело, значит, мы свернули не туда". ☝❌ Вот истина: иногда нужно пройти через дискомфорт, чтобы выйти из тупика. 🌟 Представьте, что у вас сильно заболел зуб. Вы терпите неделю,месяц, пьете обезболивающее, может само отпустит, более менее привыкаете к фоновой боли...

Такие события не могут пройти бесследно для психики, их сила зависит от восприимчивости и предшествующего состояния человееа. Самая "долгожданная" реакция психолога в экстренных ситуациях - это слёзы клиента. Потому что эта реакция - самая здоровая. Но бывает, что эмоции зажимаются в тиски: снаружи человек выглядит спокойным и здравомыслящим (даже чересчур) и не проявляет вообще никаких особых внешних реакций, которые позволили бы выйти эмоциям. Или ситуация "требует" сдержанности. Такой "зажим" чреват ПТСР. ❗Запомните:...

😢 Став родителем, никогда не знаешь, что именно для твоего ребенка отложится в глубинах памяти и окажет мощнейшее влияние на всю его жизнь... Берегите себя и детей берегите🤍

Многие из нас сейчас испытывают похожие состояния: сонливость, усталость, апатию, когда тело буквально отказывается двигаться, несмотря на множество дел. Это защитная реакция организма древний инстинкт выживания, который в стрессе включает режим экономии энергии. Чтобы пройти этот этап мягче, предлагаю 6 практических шагов: 1️⃣ Признать в чем дефицит. По-настоящему: Чего мне сейчас не хватает? Не «почему всё плохо», а конкретно дефициты: уюта, отдыха, поддержки, тишины..? Определив нехватку осознанно, мозг будет искать способы пополнения. 2️⃣ Уделите время телу. Закройте глаза и сделайте 3...

: 🤍у нас с вами есть целых 4 простых способа оставаться на связи: 🌍 Сайт проф психологов В17— статьи, бесплатные демо-сессии и основная точка, где есть сразу все контакты ◻️ ВКонтакте https://vk.ru/asyallow — периодически выходят посты, ну и я🙋 ◻️ Telegram —https://dzen.ru/id/68f29dc22fcfb25379ab7aa4 мы тут...

вспоминать про свою суть не только 8 марта? 🌞 Внутри нас живет множество голосов. Один хочет быть сильной и дерзкой, другой - нежной и чарующей. Третий диктует, какой мы «должны» быть, чтобы быть хорошими, удобными, правильными. *Психологическое здоровье не подразумевает соответствие идеалу. Оно про целостность. Про возможность выбирать состояние, сообразное себе ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. 🌷 Быть капризной, когда хочется заботы. 🌷 Быть сильной, когда нужно защитить себя. 🌷 Быть упрямой, когда отстаиваешь границы. 🌷 Быть уязвимой, когда нужно довериться. Исторически путь к этой внутренней свободе занял более двухсот лет...

? ~~~ 🧐 Например, если вы художник и пока плохо владеете кистью – её надо постоянно контролировать – войти в состояние потока не получится. Как только владеть кистью станет привычно (но еще не скучно), можно концентрироваться на своём состоянии. ~~~ Обычное состояние сознания – это хаос. Когда у психики есть задача – это напряжение – спутанные мысли, раздражение, хаотичность, стресс-гормоны) Всё это отражается в мозге как бета-волны. Если дело отложить, заняться расслаблением, например, с помощью дыхания, медитации, спокойного наблюдения за природой и постараться ощутить своё тело и положение в пространстве – мозг переходит на альфа-волны, а значит –полную расслабленность ума...

😁 Стандартное состояние сознания, когда оно предоставлено самому себе, - оно как правило переключает внимание случайным образом, при этом(!) всегда задерживаясь на неприятных и тревожных мыслях (на реальной или воображаемой боли).😢 А испытывали ли вы когда-нибудь ощущения (вдохновения, радости, свободы, чувства полного удовлетворения), когда некоторые потребности (в том числе базовые) игнорируются? 💫 Человек забывает о времени, голоде,, своей социальной роли и т...

? ~~~ 🧐 Например, если вы художник и пока плохо владеете кистью – её надо постоянно контролировать – войти в состояние потока не получится. Как только владеть кистью станет привычно (но еще не скучно), можно концентрироваться на своём состоянии. ~~~ Обычное состояние сознания – это хаос. Когда у психики есть задача – это напряжение – спутанные мысли, раздражение, хаотичность, стресс-гормоны) Всё это отражается в мозге как бета-волны. Если дело отложить, заняться расслаблением например, с помощью дыхания, медитации, спокойного наблюдения за природой и постараться ощутить своё тело и положение в пространстве – мозг переходит на альфа-волны, а значит –полную расслабленность ума...