Карина Помазан

Сегодня я хочу поговорить не об искусственном интеллекте как о технологии. Я хочу поговорить о человеке. О том, что происходит с нашей психикой, когда рядом появляется нечто, что кажется умнее нас. В последнее время я всё чаще слышу от клиентов и коллег фразы, которые раньше почти не звучали. «Я боюсь, что стану ненужным». «Кажется, машина думает лучше меня». «Зачем размышлять самому, если можно спросить алгоритм». Это не вопросы про технологии. Это вопросы про ценность, идентичность и страх быть вытесненным...

Фраза «полюби себя» звучит сегодня отовсюду. Но правда в том, что для многих людей она вызывает не вдохновение, а раздражение, стыд и чувство несоответствия. Потому что: — «Я не знаю, как это — любить себя» — «Я вроде стараюсь, но снова скатываюсь в критику» — «Я могу принимать других, но не себя» — «Я хочу, чтобы меня любили, но сам себе не нравлюсь» Любовь к себе — это не аффирмации перед зеркалом. И не вечное довольство собой. Это психологический процесс взросления, восстановления и встречи с собой настоящим...

В отношениях мы редко бываем «просто собой». Чаще всего мы — в маске. Сильных. Удобных. Спасателей. Жертв. Контролёров. Хороших девочек. Незаменимых мужчин. Игра начинается незаметно: 📌 когда страшно быть отвергнутым, 📌 когда любовь нужно «заслужить», 📌 когда близость путается с зависимостью. Так рождаются психологические игры — повторяющиеся сценарии, в которых: — один всё время терпит, — другой всё время требует, — один спасает, — другой обесценивает, — один убегает, — другой догоняет...

В профессиональной практике психолога тема агрессии занимает особое место. Несмотря на то, что злость — базовая эмоция, наравне со страхом, радостью и печалью, именно она чаще всего оказывается вытесненной, табуированной и непонятой. Многие клиенты приходят в терапию, не называя её напрямую: они говорят об усталости, тревоге, апатии, психосоматике, но за этими симптомами нередко скрывается подавленная, непрожитая агрессия. Эта статья раскрывает механизм подавления агрессии, её последствия и то, как работа со злостью может стать шансом на качественные изменения в жизни клиента. Агрессия — это не только разрушение или нападение, как её часто понимают в обществе...

В работе с клиентами мы часто сталкиваемся с парадоксом: человек ставит себе цель, искренне хочет результата, но месяцами или годами остается на месте. Он пробует новые методики, ругает себя за «ленивость», делает списки задач, но процесс постоянно буксует. Причина почти всегда одна и та же — цель не опирается на ценность. А цель без ценности — как дом без фундамента: можно построить стены, но они будут оседать, рушиться, требовать слишком много усилий для поддержки. Ценность — это не то, что можно «придумать», как пункт в ежедневнике...

Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимое влечение к определённому объекту, действию или состоянию, несмотря на негативные последствия для здоровья, отношений, финансового положения или психического состояния. В основе зависимости лежит стремление к удовольствию, уходу от боли или дискомфорта, а также попытка восполнить внутреннюю пустоту. Зависимость формируется на пересечении биологических, психологических и социальных факторов. Давайте разберём основные причины: ✅ Дофаминовый цикл ✅ Генетическая предрасположенность ✅ Детские травмы и эмоциональный дефицит ✅ Низкая...

Open Call «Сочный»: Выставка «Сочный» – это яркое событие в мире искусства, объединяющее талантливых художников, чьи работы наполнены насыщенными цветами, живыми эмоциями и энергией юга. Экспозиция пройдет в сердце Сочи, в пространстве ТЦ «Атриум» (ул. Навагинская, 9Д), в пространстве The Residence Главная идея выставки – передать сочность жизни через краски, текстуры и формы. Работы участников отражают природу южного побережья, тепло солнца, дары земли и море как источник силы и гармонии. От абстрактных полотен до реалистичных композиций – каждый экспонат наполнен светом, движением и вкусом жизни...

Создание личного бренда художника – это процесс формирования узнаваемого образа, который поможет привлекать ценителей искусства, покупателей и галереи. Личный бренд должен отражать твою уникальность, стиль и ценности. Прежде чем выходить в мир, важно понять: 🔹 Что делает твои работы уникальными? (техника, тематика, стиль) 🔹 Какие эмоции и идеи ты хочешь передавать через искусство? 🔹 Какая твоя миссия как художника? 💡 Пример: Если твой стиль – абстрактные морские пейзажи, можно позиционировать себя как «художник, передающий мощь и глубину океана через цвет и текстуру». 🔹 Подпись и логотип –...

Тотемы: Символы и Сила Природы в Культуре Тотемы играют важную роль в мифологии, культуре и религии многих народов, служа связующими звеньями между людьми и миром природы. Это особые символы, которые олицетворяют духовных покровителей, предков или силу определённых животных, растений или природных явлений. В разных культурах тотемы приобрели различные формы и значение, но их объединяет глубокая связь с природой, силами вселенной и коллективной идентичностью. Термин «тотем» происходит от языка коренных народов Северной Америки, особенно из племени аниши (Anishinaabe), где слово odoodem означает «мой род» или «мой знак»...