Все-таки, плохо быть двоечником в школе и в универе - привычки те же остались. То есть делать курсовую в последнюю ночь и диплом за две недели до защиты... Вот и с тренировками такая же тема вышла сейчас у меня. Зиму тренировался без четкого плана по периодизации тренировочного процесса. Теперь пошел сумбур: скомканы очень получились базовый и период строительства. Сейчас во всю период развития. Что это значит? Как я понимаю, это добавление в план интервальных тренировок на пульсе выше ПАНО, а также длительные заезды на средних пульсах. Тем более уже в мае одни из самых важных гонок сезона: 13 мая XC марафон Петяярви и 20 мая шоссейная гонка La Strada по любимым набережным Петербурга. Будем пытаться в последние 4 недели максимально следовать плану, а также прекратить тренировки на анаэробную выносливость через три недели.
3 года назад
