YKanarskiy

Жим ногами лёжа. #жимногамилежа #жимногами #жимногамивтренажере #ягодицы #канакачатьноги

Сгибание ног лежа в тренажёре. #сгибаниеноглежа #сгибаниеног #упражнениянабицепсбедра

Приседания в Смите . "Ножницы". #приседаниявсмите #приседвсмите #приседания #смитприседаниятехника

Подъёмы на носки в тренажёре. #тренировкаикр #какнакачатьикры #икроножные #икры

Зашагивания на короб/стэп/платформу. #зашагивания #ягодичные #тренировканог #какнакачатьног

Пуловер с грифом. #пуловер #тягаблока #тягагрифакпоясу #накачатьспину #пуловерсгрифом