Баланс 40+

В 50 лет жизнь подводит к удивительному рубежу. Дети выросли, карьера состоялась, пройдены километры чужих ожиданий. И тут приходит тихий, но настойчивый вопрос: «А где же я?». Оказывается, чтобы услышать на него ответ, нужно не что-то новое приобрести, а наоборот — смело отпустить. Отпустить пять старых желаний, которые тащили на себе, как тяжёлый рюкзак. Пожалуй, самый тяжёлый груз. Желание угодить взрослым детям, чтобы они не обиделись, бывшим коллегам, чтобы не подумали плохо, соседям, чтобы сохранить лицо...

Бывало у вас такое? Ложитесь спать, а в голове будто заводной таракан бегает по кругу: «А что, если…», «А вдруг…», «Надо было сказать иначе…». Тревога съедала меня изнутри, отнимая силы и радость. Я перепробовала всё: смотреть сериалы до одури, читать советы психологов, глушить неприятные мысли силой воли. Ничего не работало. Ничего сверхъестественного. Только вы, тишина и таймер на телефоне. Я ставлю его на 10 минут, чтобы не подглядывать на часы и не нервничать. Найдите место, где вас никто не побеспокоит: кухня утром, пока все спят, парк на скамейке, закрытый кабинет в обеденный перерыв...

Вам знакомо это чувство? Проснулся – и уже устал. Будто кто-то ночью выпил из тебя все силы. Кофе, суета, дела... а к обеду – только бы до дивана доползти. Я прошла через это и поняла: дело не в возрасте, а в привычках. Вот три простых столпа, на которые я оперлась и снова почувствовала себя живой. Мы привыкли «заряжаться» кофе с утра. Но это – главный обман. Кофе обезвоживает и бьет по надпочечникам, давая ложный и короткий всплеск энергии. Что делать? Проснулись – через 5-10 минут выпейте медленными глотками стакан теплой воды...