мысли квантового психолога

Про творчество. Набивший лично мне оскомину термин) в нём нет ничего плохого, но его суть нынче настолько размыта - каждый вкладывает в него что-то своё, - что он стал таким "обо всём и ни о чëм" одновременно. Кто только не называет себя творческим нынче 🤪 а как по мне, творцом надо ещё состояться. И это путь. Синих волос и надетого наизнанку свитера здесь недостаточно)) так же, как и пройденного с результатом "зигзаг" психогеометрического теста) Для меня творчество - направленный и осмысленный процесс, но в нём есть много места "потоку" и случайностям (которые не случайны 😁), ну и - наслаждению этим процессом, конечно. Один из классиков жанровой фотографии, Анри Картье-Брессон, сказал, что думать надо обязательно, но - до и после съёмки, и никогда - во время неё. Вот это чередование анализа и состояния "отпустить себя" я и считаю настоящим творчеством. Самые творческие люди - учёные, они оседлали хаос) И ещё у творческого акта всегда есть результат. Не всегда удачный. Много промежуточных, итерационных (от слова "итерация" - многократное повторение одной и той же последовательности действий, с последующим уточнением, с целью пошагового приближения к искомому результату). Конечно, по мере наработки мастерства точность попаданий увеличивается. И я считаю, что личность творца, с её проработанностью и зрелостью, насмотренностью, начитанностью и тп, - имеет ключевое значение. Кстати говоря, квантовая сессия очень во многом - процесс творческий. По мере наработки опыта у терапевта расширяется свой "набор проходов" в разные темы, мы уже узнаëм по ощущениям ряд ситуаций, которые встречаются в терапевтическом процессе, и так далее. И тем не менее - это всегда исследование и поиск решения. Нет двух одинаковых психик, хотя их структуры и формируются по одним и тем же принципам. И что касается результата - терапевт не может себе позволить оставить процесс на этапе "доделаю завтра" 😁 в этом, конечно, принципиальное отличие от, скажем, работы живописца. Мы всегда выводим сессию к пускай промежуточному (не всякий запрос разрешим за одну сессию), но всё же результату, чтобы у клиента не осталось мучительного ощущения незавершённости. Когда я эту статью публиковала в другой соцсети - там в конце было что-то вроде "угадайте тему", я тогда ещё там ничего не писала про квантовость. И приложенные фото на неё намекали) Честно - никто из читателей там - не угадал, видимо, намёк был чересчур тонким 😄 Здесь приложу те же фото и поясню - это формула пси-функции, одна из основных в квантовой физике. И фото Анри Картье-Брессона, упомянутого мной выше - намекающее на эффект наблюдателя)

Есть такие люди - они как маяки) - светят. Сейчас пишу и задумалась, что вкладываю сюда свой смысл, а он наверное (или нет?) у всех разный. Или не у всех, а по группам, в зависимости от этапа, на котором человек находится; что на этом этапе для него свет? Мне в данном контексте нравится термин "этап", в отличие от, например, "ступень". Он не дискриминационный, не предполагает непременно поступательного развития, человек ведь может в своём развитии петлять, останавливаться, отступать, тупить и трусить, всякое такое. Ну и вот, думаю, в зависимости от того, что на данном этапе индивиду самое актуальное, - в ту сторону он и смотрит в поисках "своего" света. Но в самой далёкой перспективе всем нам нужно одно)) любовь, тепло, принятие. А вот умеем ли мы их распознать, или обманываемся, и сами обманываем невольно, бессознательно, - как раз и зависит от этапа, на котором находимся. Так вот, мои люди-маяки сейчас - про уязвимость. Способность проживать, признавать уязвимость, не прятать её, ни от других, ни тем более от себя - это как раз маркер. Признак определённого этапа) Часто людям свойственно натягивать защиты, чтоб ого-го, смотри, страшный зверь, какой я сильный, бойся меня и беги. Или напротив, прикинуться ветошью и не отсвечивать. Быть собой, проявляться честно - страшно, "неприлично" и непредсказуемо, что опять же страшно)) Но тот, кто сюда дошёл - понимает ценность. Тут начинаешь открывать в себе, находить в других неожиданные подарки и даже сокровища. А потом однажды обнаруживаешь, что и сама уже стала маяком для кого-то. Потому что вся эта история как раз про ту самую истинную любовь. А почти все мы - недолюбленные, и тянемся на человеческое тепло, как цветок к солнцу.

Мне нравится то, что происходит. Уменьшающийся день. Немного беспокойно - но прикольно. Прекрасно в своей изменчивости, наслаждаюсь прозрачностью и студëностью воздуха, новым, забытым за год, ощущением почти полной тишины во дворе. Меняющейся листвой. Странным светлым облачным небом, отражающимся в песке, и темнотой посередине - такой сюр, кайф, обожаю. Причём одна б ни за что в темноте не пошла по неосвещëнному берегу, но с мужем - классно, безопасно, нестрашно и загадочно. Непрерывное течение жизни очень плотно ощущается в этом. Колесо, инь и ян, недуальное в дуальном, тысяча градаций, оттенков состояний природы, жизни, существования. Связь, вплетение в ткань мироздания. Доверие в первую очередь себе - своему восприятию, анализу, вИдению. Каждый из нас - маленький кристалл или линза. Мы пропускаем Божественный свет через себя только нам свойственным, уникальным образом. Свет, прошедший через нас, достигает окружающих, преломляется, отражается, множится или рассеивается - и таким образом человечество в совокупности образует неповторимый рисунок, слепок энергетики момента, картину состояния мира на текущий момент. Если быть внимательной и слушать свои ощущения - получается улавливать то, что излучают другие люди, чувствовать их состояния. Сверяешься с другим - да, точно, так и есть, всё верно уловила. Мне нравится быть на связи с окружающим миром. Если б не вот это, фонящее по утрам... На самом деле с ходом терапии фонящее смягчается, уходит, точнее - трансформируется в ресурс. Но следом поднимаются новые пласты - привет, мы тут, видели, что ты готова работать и слышать себя, вот, принимай новую порцию) Окей, я готова, жизнь - это не только приятные моменты, но и тревожащие, и болезненные порой. Главное здесь - не блокировать то, что приходит, давать чувствам, информации, мыслям - место и возможность протекать сквозь меня в мир. Проводить) иногда получаешь спустя какое-то время обратную связь - мои слова кого-то тронули, разъяснили или поддержали. Вот это дополнительный бонус, ещё более приятный от того, что неожиданный. Так что вот, решила выгрузить то, что пришло. Кому ценно - ловите 🙃

Про контакт с жизнью. Часть 2. Так как же приблизиться к состоянию под названием "вполне доволен своей жизнью и местами даже счастлив"?) Я для себя здесь отчетливо выделяю два "ключа". Ключ первый - уязвимость. Ключ второй - не бороться со своими чувствами. В принципе, они оба об одном и том же, но как бы с разных концов. Если продолжать метафору с ключами - это как две двери в одну комнату, но с противоположных сторон. Кто откуда пришёл, или с какой стороны удобней заходить. И ключи - от этих дверей, соответственно. Конечно, поначалу это вообще непонятно)) Што ещё за уязвимость такая? Я отвечаю на это так - проявляться в мир всей несовершенной собой. Не прятать своё несовершенство, не бояться стыда или страха - например, кому-то не понравиться. Или - разонравиться, что ещё страшней. Всё равно проявляться, так как это важнее, это про то, чтоб не делить себя на кусочки и не запихивать их по углам, вместе с теми неудобными переживаниями, что они в себе несут. Часто в терапии мы эти "кусочки" ищем, долечиваем и интегрируем обратно - вместе с тем ресурсом, что они в себе содержат (а они всегда его содержат, ага). Только в разных подходах инструменты разные, а суть в целом одна. А как это - не бороться с чувствами? Ну как - вот оно к тебе пришло - мучительно и не вовремя. И мы часто привычным ловким движением хоп! - и подавили/обесценили/заглушили и тд. И вот ловишь себя за руку и говоришь чувству - велкам, заходи, дарагой, располагайся. И живёшь его, всей собой - пока оно не кончится. Иногда переживание насколько интенсивно или объёмно, что за один раз его переработать, пропустить сквозь себя не получается. Тогда делим на части. Как того слона из поговорки, что едят по кусочкам) часто рядом нужно сочувствующее плечо, в одиночку бывает трудно. Но этот навык можно развить и многое вполне полноценно проживать самостоятельно. Ну вот, собсна)) если освоить хотя бы один из ключей, хотя бы отчасти - спустя некоторое время, обычно очень непродолжительное, контакт с жизнью ощутишь полнее. И главное тут - продолжать)) Звучит просто, навык наработать - это путь. Но любой путь посилен, если есть мотивация и проводник на нём. (Как вам моё образное описание психотерапии, а? - самой нравится 😄) Если вам важно/нужно, просто кровь из носа необходимо, - идти этот путь; если самому страшно/неясно/неуверенно и вы ищете того, кто поддержит/подскажет/проведёт, да просто будет рядом!! - пишите в лс, возможно, я именно тот человек, которого вы ищете) Писать сюда: https://vk.com/valeria_kalinarj

Про контакт с жизнью. Часть 1. Замечали, как бывает - вот вроде живёшь, а нифига не ощущаешь эту жизнь внутри себя? Совершаешь какие-то действия, происходят какие-то контакты, а всё будто скользит по поверхности, или вообще отскакивает, и не наполняешься ни любовью, ни радостью. То ли пустота внутри, то ли всё чем-то таким вечно забито: тревога, суета, дела какие-то, вроде важные, необходимые, а удовлетворения от них нет, или оно какое-то... частичное, что ли. Не получается расслабиться, отдаться процессу ни во время встречи с подружкой, ни когда любуешься закатом, да даже во время секса - всё крутятся какие-то мысли, важные планы, беспокойство о чём-то (или о ком-то, о детях, к примеру, или как там старенькая мама, или а вдруг я вчера отчёт сдала, а там ошибка?..) - и так до бесконечности. Обнаруживаешь себя машинально гладящей ляжку любимого - тьфу, опять!! Привет тебе, невротик, мы в одной лодке 😁 Кто такой невротик - простыми словами? Это условно здоровый, но местами не очень счастливый человек. Иногда даже очень не очень счастливый) Но хорошая новость в том, что градус этого "не очень" вполне реально ощутимо снизить. И даже приблизиться к состоянию под названием "вполне доволен своей жизнью и местами даже счастлив". Как? Об этом - в моём следующем посте.