Как я преодолела FOMO с помощью медитации и ароматерапии
Когда я просыпаюсь утром, первым делом тянусь за телефоном. Мир, в отличие от меня, ночью не спит. Никогда не спит. Соцсеть знакомых пестрит фотками и видео с прошедшей вечеринки. Я снова словила FOMO. Fear of Missing Out. Страх что-то пропустить. Что-то важно незначительное. Проходит 20 минут, а я всё ещё залипаю в телефоне. Сколько раз обещала себе утром не скролить ленту, а встать и сделать что-то полезное.
Так было со мной, но за последние несколько месяцев что-то изменилось. Я долго не могла сделать медитативные практики регулярными...