Какой сегодня праздник?

Какие качества сегодня определяют зрелость и мужественность? Разбираем с психологом Радмилой Бакировой, почему внутренняя опора важнее квадратных метров, а эмоциональная включённость — новая форма силы. Традиционные маркеры зрелости («дом, дерево, сын») уступают место новым критериям: Современный мужчина — не «начальник‑самодур», а человек, способный держать опору в отношениях и жизни. Что это: способность слышать, замечать и реагировать на чувства другого человека. Как проявляется: Почему важно: эмоциональная включённость формирует близость, которую не заменить статусом или подарками...

Практические шаги для женщин, которые устали быть «многорукими богинями». Как перестать быть энергетическим донором для семьи и вспомнить о собственных потребностях. Советы клинического психолога. Современная женщина часто совмещает несколько ролей одновременно: Когда требования близких (дети, муж, пожилые родители) становятся непрерывным потоком задач, легко: Цель: прервать поток обязанностей, восстановить контакт с собой. Как выполнять: Эффект: «Что мне нужно прямо сейчас?» Примеры...

Разбираем бытовые привычки и модели поведения, уходящие корнями в советскую эпоху. Почему мы храним пакеты, доедаем всё до крошки и откладываем красивую посуду «на потом»? Анализируем привычные установки сквозь призму времени. Несмотря на 30+ лет после распада СССР, многие поведенческие паттерны советского времени сохраняются в повседневной жизни россиян. Они передаются из поколения в поколение, порой без осмысления их происхождения и актуальности. Суть: накопление использованных пластиковых пакетов для повторного применения...

Ищете замену алкоголю без потери ритуала и настроения? Рассказываем о вкусных и безопасных альтернативах: от безалкогольного вина до комбучи и моктейлей. Подсказки для посиделок с друзьями, снятия стресса и праздничных моментов. Наши рекомендации подходят только для людей без алкогольной зависимости. Если у вас или ваших близких есть проблемы с алкоголем, необходима помощь специалистов — альтернативные напитки не решат проблему. Особенности: Когда подходит: для уютных вечеров, романтических ужинов, встреч с друзьями...

Почему мужчины нуждаются в похвале, как хвалить правильно и чего избегать. Разбираем принципы эффективной похвалы с примерами от экспертов‑психологов. Научитесь выражать признание так, чтобы оно мотивировало и укрепляло отношения. Похвала для мужчины — не манипуляция, а важный элемент поддержки: «Похвала нужна мужчине для поддержания здоровой самооценки, мотивации и ощущения значимости — в семье, в паре, в рабочем коллективе. Всем важно быть увиденными, признанными и понятыми», — поясняет психолог Родион Чепалов...