Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
11 месяцев назад

Мой лохматый терапевт: как прогулки с собакой стали спасением для моей психики

Семь лет назад в моей жизни появился черный комок счастья весом в три килограмма. Сегодня это 30 кг мышечной массы и безграничной преданности по имени Сара. Если бы мне тогда сказали, что этот хвостатый энерджайзер станет моим личным психотерапевтом, антидепрессантом и фитнес-тренером в одном флаконе, я бы не поверил. Но именно так и вышло. Это история о том, как прогулки с собакой научили меня жить медленнее, дышать глубже и не бояться дождя. «Надо выйти» против «Не хочу» Бывают дни, когда единственное, чего ты хочешь, - это завернуться в одеяло и смотреть в потолок...

11 месяцев назад

Информационный голод: что случилось, когда я на неделю отказался от новостей и соцсетей

Мой мозг напоминал переполненную мусорную корзину. Тревожные уведомления, бесконечный скроллинг ленты, новости, от которых сжимается желудок. Однажды вечером, чувствуя себя абсолютно опустошенным после двух часов листания соцсетей, я поймал себя на мысли: я даже не помню, что видел. Просто шум. И я принял радикальное решение: объявить информационную голодовку. Всего на неделю. Никаких новостных порталов, И****грама, Телеграмма и Ютуба. Вот что из этого вышло: Первое, что я почувствовал, - это физический дискомфорт...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент