Психология устойчивости или Как не впасть в ...

Развод — это не подпись документов. Это распил и делёжка всего, что строили годами, это боль от: 🏠 Недвижимость — кому квартира? А дача? Вместе выбирали... 🛋 Мебель и вещи — кто забирает диван? А книги? А чашки, которые подарила свекровь? 🐾 Животные —с кем остаётся? А как делить собаку, которая любит обоих одинаково? 🌿 Растения — столетний фикус, посаженный в год свадьбы, делить реально больно. 🚗 Автомобиль — он нужен обоим, на двоих — одна машина. 👫 Друзья — чьими они были на самом деле? И почему многие просто исчезают? 👶 Дети — самый тяжёлый пункт. График встреч, праздники, школы, дни рождения… Когда ребёнок мечется между двумя домами. И самый главный вопрос: как обо всём этом договариваться, когда нет сил даже видеться? Ответ: никак. В одиночку — никак. Если вы в этом месте — вы не сломались. Вы просто истощены. И иметь поддержку (психолога, медиатора, адвоката) — это не слабость, а единственный способ не потерять себя в процессе. 💬 А что в вашем списке «делимого» оказалось самым неожиданным?

Частый запрос в кабинете психолога звучит так: «Я устал(а) быть один/одна». При этом рядом часто есть друзья, работа, хобби — а близких отношений нет. Давайте честно? Иногда мы не одиноки, а не готовы к отношениям. Пройдите мини-тест: ✅ Вы правда хотите человека рядом — и представляете ваше «вместе» ✅ Вы отгоревали прошлое (или активно, но экологично это делаете) ✅ У вас есть ресурс: время, внимание, тепло — чтобы делить ✅ Ваши картины будущего хотя бы частично совпадают ✅ Вы принимаете: вы не идеальны, и партнёр — тоже ✅ В целом вы готовы давать чуть больше, чем брать Когда эти пункты проработаны (часто с психологом) — вуаля! Человек появляется, и вам реально нравится то, что происходит. А какие у вас были пункты перед встречей «того самого»? Делитесь в комментариях 👇

Клиент не приходит на сессии? ⛔ Скорее всего, вы ему нужны как никогда! Когда в жизни клиента становится по-настоящему тяжело, он может парадоксальным образом начать избегать того, что должно помогать. Опоздания, пропуски, забытые сессии — это не лень и не прихоть. Это сопротивление. Вот как его понимать: ⛔ Это защита от боли. Сопротивление обостряется, когда жизнь ломает привычные схемы. Клиент не вредит вам — он пытается сохранить контроль и ресурс. 🧠 Пропуск/Опоздание = непроговорённое чувство. Вместо «мне страшно/стыдно/слишком тяжело» — действие. Спросите: что клиент хочет сказать вам своим опозданием? 📅 Смените правила, а не требуйте их соблюдения. В кризис предложите гибкий формат: короткие сессии, звонки вместо очных встреч. Уважение к перегрузке снижает сопротивление быстрее. 💬 А вы сталкивались с таким? Как работаете с опозданиями в кризис?

Наблюдения психолога о некоторых типах привязанности: Первые — коллекционеры. Копят деньги, вещи, старые марки, конспекты, друзей (даже тех, кто уже не радует). Ничего не выкидывают. Им страшно отпустить. В голове: «А вдруг пригодится? А вдруг не вернётся?» Это часто тревожный тип привязанности. Вторые — прожигатели. Легко расстаются с деньгами, вещами, людьми. Кажутся щедрыми, но внутри часто — пустота, которую так и не заклеили. Шопоголики, игроманы, те, кто сжигает всё под ногами и уходит первым. Это чаще про избегающий тип. И те, и другие по-своему пытаются справиться с тревогой. Просто одни держат мёртвой хваткой. А другие предпочитают не держать вообще. А может, в деньгах — одно, в отношениях — другое? А вы к каким себя относите? Майя Шведова, психолог, которая сама то копит конспекты, то выкидывает все старые тетради с криком «свобода».