✨Через тернии к звёздам 🦸✨

Серия Optimals Hydra Radiance создана специально для того, чтобы насытить кожу влагой и удержать её внутри. В составе антиоксиданты из шведских растений: корень родиолы розовой, бурые водоросли, морошка и вереск помогают нейтрализовать действие свободных радикалов. Ссылка для заказа продукции...

меня зовут Аня и я сотрудничаю с компанией Орифлэйм 🌸 Я решила начать дополнительно зapaбaтывaть удаленнo🙆 Cейчaс такoе вpемя , что нyжнo увеличить cвoи дoxoды минимyм нa нa 50% бoльше, в cвязи c пocледними событиями. Вот я и решилась попробовать эту авантюру 😆 Очень большой поток информации, обучение, общение с большим количеством людей. Кругом голова сначала от всего этого 🤯 Но на всё нужно время и понемногу всё встанет на свои места...

Готовим самые простые роллы🎎 Ингредиенты: Рис Крабовые палочки Огурец Плавленный сыр Нори для роллов Для начала нужно отварить рис и дань ему остыть. В это время можно порезать огурец и крабовые палочки толстой соломкой. Как только рис остынет приступаем к сбору ролл. На лист нори выкладываем небольшим слоем рис, но отступаем от края примерно сантиметр (его смочим водой чтобы при скручивании он хорошо прилип к полок), выкладываем начинку (огурец, сыр, краб...

Небольшая шпаргалка которая точно пригодится😉 🌸БЕЛКИ 🌼Источники: курица🐔, индейка, яйца 🍳, рыба и морепродукты🐟, нежирная говядина и постная свинина🍖, молочные продукты🧀, бобовые, протеин 🌸ЖИРЫ Не бойтесь жиров! Как бы это странно не звучало, но жиры нам необходимы даже для того, чтобы жечь собственный жир😏 Более того женский организм намного легче берет энергию из жиров. 🌼Источники: масла, орехи🌰,...

Я очень часто готовлю такие домашние мармеладки из ягод, сока и иногда даже из кофе Нам понадобится: Рецепт: Для начала высыпаем ягоды в кастрюлю и ставим на медленный огонь. Они должны разморозиться и пустить сок. Затем протираем через сито чтобы получился чистый ягодный сок, добовлчем воду и снова ставим на плиту. Добавляем сахарозаменитель, агар-агар, доводим до кипения и даём немного остыть...

Слово "диета" происходит от греческого diaita — образ жизни. В дальнейшем это понятие стало обозначать рацион человека, который отличается в зависимости от территории, от пола, возраста и других факторов. В среде врачей-диетологов под диетой понимают сформированное по определенным правилам лечебное меню, которое зависит от преследуемой цели. По словам экспертов, в реальности абсолютно все диеты работают по одному и тому же принципу: организм вводят в состояние дефицита калорий, за счет чего и происходит похудение...

Или комплексный подход к похудению За свою спортивную карьеру я пробовала огромное количество различных способов сброса (сгонки) веса к определенной дате (к соревнованиям), но буквально на следующий же день на весах всегда было + 3-4кг, а через неделю и все +5-6кг Сейчас мне больше не нужно влазит в весовую категорию и мучить себя жёсткими диетами. Пара задуматься о сбалансированном питании и о здоровье в целом. Составляем режим тренировок...

В бою все средства хороши💪, а когда это бой с жиром на твоём теле и сомневаться не стоит😅 Комплексный подход ускорит результат😁 Я составила комплекс упражнений для борьбы с отёками🤓 1⃣ Массаж зоны ключиц Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки. Вдох в исходном положении, выдох при нажатии. Повторить 15–20 раз...

В августе 2022г мне стукнет 28 лет🎉. К этому времени я хочу привести своё тело в маломальский порядок 💃 Для начала надо разобрать мои текущие ошибки в образе жизни 🤓✍️ Моя главная слабость - это сладкое (тортики, шоколад, мороженое, карамель и т.д.) и очень маленькое количество чистой воды в питании...

Меня зовут Аня и я профессиональная спортсменка 🏆 Выполнила норматив Мастера спорта России по тяжелой атлетике 🇷🇺 Являюсь многократной победительницей соревнований по тяжелой атлетике Приморского края и Дальнего Востока в весовой категории до 71кг🥇 Это такая краткая история обо мне...