ПСИ 2217

Это не строгий запрет, а скорее предостережение, основанное на психологии. Люди так делают часто, но у этого есть серьезные риски. Вот основные причины, почему «перепрыгивание» из одних отношений в другие (иногда называемое «серийной моногамией») считается нездоровым паттерном: 1. Незавершенный эмоциональный процесс Отношения — это не просто совместный быт, это эмоциональная привязанность. Когда они заканчиваются, в мозге происходит «ломка», похожая на наркотическую: уровень дофамина и окситоцина падает...

Многие уверены: чтобы похудеть или «очиститься», нужно вычеркнуть из рациона целые группы продуктов — углеводы, жиры, молочку, глютен… И сидеть на этом годами. Но вот факт: если у вас нет подтверждённой аллергии (а это, напомним, гиперреакция иммунитета с выработкой антител IgE, а не «отсутствие иммунитета»), то тотальное исключение продукта не имеет ни медицинского, ни физиологического смысла. Что происходит на деле? ❌ Организм входит в дефицит. Убирая целый класс продуктов, вы лишаете себя не только калорий, но и микроэлементов, витаминов, клетчатки или незаменимых аминокислот...

В когнитивной терапии есть упражнение: представить свои переживания как облака, проплывающие в небе. Сегодня я заменил облака на горы в окне поезда. Наблюдая за этим пейзажем, я поймал себя на мысли, что счастье — это не точка на карте, куда мы едем...