Какое еще нужно богатство, кроме того, чтобы быть хозяином своей жизни и тратить ее на рост? Айн Рэнд
1 год назад
Только сегодня!
2
подписчика
Рассказываем про саморазвитие и мотивируем на лучшую жизнь
Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит. Дейл Карнеги
Эмоциональный интеллект - это способность понимать, распознавать и управлять своими эмоциями и эмоциями окружающих. Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам создавать более глубокие и качественные отношения, лучше управлять стрессом и конфликтами, а также принимать более осознанные решения. Приобретение навыков эмоционального интеллекта требует практики и самоанализа. Оно помогает нам лучше понять свои эмоции, распознавать их в других людях и эффективно выражать свои чувства. Развитие эмоционального интеллекта - это важный шаг к личной гармонии и улучшению качества жизни. Больше полезного у нас в телеграмме - t.me/...dq6
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА:
1. Одна задача в один промежуток времени
Если человек работает только над одним делом в один промежуток времени, он лучше справляется с задачей и хорошо запоминает информацию.
2. Методы фиксированного времени
Сюда относят методы работы по таймеру. Если завести привычку работать по таймеру, вы будете знать цену своему времени, работать продуктивнее, научитесь управлять ожиданиями, натренируете силу воли и предотвратите выгорание.
3. Матрица Эйзенхауэра
Важно и срочно — сделать. Это задачи с дедлайнами...
ТВОЕ ОКРУЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ТЕБЯ
Окружение, в котором мы находимся, оказывает сильное влияние на наше мышление, эмоции и поведение. Поэтому, выбор окружения становится важным аспектом в формировании нашей личности и определении нашего будущего.
Если мы окружаемся позитивными и успешными людьми, то сами приобретаем их энергетику и мотивацию к достижению своих целей...
РАСПРЕДЕЛЯЙ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!
Используй несколько советов для расстановки тайм-менеджмента:
1. Подготовка с вечера
Записывайте рабочие и личные задачи на завтра в конце рабочего дня. Так вы поймете свою нагрузку заранее и распределите задачи без утренней спешки.
2. Дедлайны
Ставьте четкие сроки сдачи работы — дедлайны.Исследователи выяснили, что даже самостоятельно установленные дедлайны помогают сдвинуть дела с мертвой точки
3. Мелкие задачи
Делайте мелкие задачи — на 1–2 минуты — первыми, по возможности в тот же момент...
Важность баланса между работой и личной жизнью
“Work-life balance” важен для продуктивной личной и профессиональной жизни. Вот несколько моментов, которые необходимо знать:
•Сильное чувство контроля и ответственности за свою жизнь побуждает сотрудников улучшать отношения с руководством.
•Сотрудники, у которых нет проблем с балансом между работой и личной жизни с большей вероятностью будут чувствовать себя мотивированными и менее напряженными на работе.
•Сотрудники, у которых все в порядке с балансом между работой...
Мелочи, которые помогают сделать вывод о человеке:
1. Зрительный контакт. Степень поддержания зрительного контакта может много сказать о человеке. Если смотрит постоянно — наглый. Если отводит взгляд — застенчивый и неуверенный в себе. 2. То, как человек обращается с работниками сферы услуг. На «ты» и неуважение, к примеру, к официанту, показывает степень низкого эмоционального интеллекта у человека. А также уровень общего развития. 3. Выполнение обязательств. Обращайте внимание, делает ли человек то, о чём говорит. Пунктуален ли он. И уважает ли чужое время...
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?
1. Отслеживайте негативные мысли
Отслеживайте моменты, где вы себя не цените, ругаете, не считаетесь со своими достижениями.
2. Начните заботиться о здоровье
Правильное питание, полноценный сон (семь-восемь часов) — это базовые способы заботы о себе, о которых многие забывают.
3. Выбирайте себя
Будьте сами у себя в приоритете. Выбирать себя — это научиться следовать за своими мечтами, не идти на поводу у социума, не переделывать себя в угоду моде или стандартам красоты
4...
Дисциплина важнее мотивации Мотивация и дисциплина — два важнейших качества, которые способствуют достижению успеха. Хотя это разные понятия, они оба необходимы для достижения наших целей. Мотивация дает нам энергию и драйв, необходимые для действий, а дисциплина гарантирует, что мы остаемся сосредоточенными и последовательными. Развивая мотивацию и дисциплину, мы можем преодолевать препятствия, достигать целей и жить полноценной жизнью Больше полезного у нас в телеграмме - t.me/...dq6
Почему нужно всю жизнь учиться? 7 причин
1) Развитие интеллекта
Обучаясь, мозг создает новые нейронные связи, а память и способности к концентрации улучшаются.
2) Структурирование мышления
Обучаясь тем или иным дисциплинам, вы учитесь смотреть на события и факты непредвзято
3) Улучшение психического здоровья
Чем больше вы «напрягаете» мозг, тем дольше он будет работать.
4) Способности к самоорганизации
Чему бы вы ни учились, это требует жесткой дисциплины.
5) Новые знакомства
Учеба расширяет круг общения. Когда вы интересуетесь новой сферой,...
10 ШАГОВ К СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ (2 ЧАСТЬ):
Первая часть - https://dzen.ru/a/ZctNkDvE_CHfmdwK 6) Найдите хобби
7) Работайте с зоной комфорта
Человеку нужна комфортная обстановка для совершения действия, а все, что находится за ее пределами, вызывает страх. Процесс саморазвития плавно расширяет границы комфорта и позволяет выполнять новые задачи без сильного стресса.
Если вы уверенно чувствуете себя в каком-либо деле — усложняйте его и повторяйте действие до тех пор, пока не доведете до совершенства.
8) Сделайте обучение...