JUMKEY | Бренд спортивной одежды

💚1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ MODE: включи тренды в движение А ниче тот факт, что если спорт — это энергия, то одежда должна её подпитывать, а не угнетать скучными цветами. Кто сказал, что тренировки — это только про чёрные леггинсы? Мы решили иначе: яркие топы, рашгарды, ветровки и лосины теперь не просто часть гардероба, а твои личные энергетики. 🩷 Фуксия, неоновый салатовый, мощный розовый — топовые оттенки сезона, которые взрывают подиумы Prada и Bottega Veneta, а теперь и спортзал. Представь: ты делаешь кардио в рашгарде цвета, который привлекает больше внимания, чем чужой телефон без авиарежима в кино. Все айтемы быстро сохнут, двигаются вместе с тобой и дают максимум свободы. В них не думаешь об удобстве (эта опция включена по умолчанию), а просто кайфуешь от процесса. А ещё они просто красивые. 🐵 Так что включай FUCHSIA MODE из коллекции весна/лето и заряжайся. Тренировки не обязаны быть серыми.

Не тяни кота за хвост — тяни себя! Хочешь улучшить осанку — тянись. Надо восстановиться после тренировки — тянись. Важно улучшить подвижность суставов — тянись. В любой непонятной ситуации тянись! Хуже не будет, но только если знаешь, как это делать правильно. Запоминай: 🧘🏻‍♀️ не забудь разогреть мышцы 🧘🏻‍♀️ следи за дыханием 🧘🏻‍♀️ в динамике увеличивай амплитуду движений плавно и постепенно 🧘🏻‍♀️ занимайся регулярно: мышцы привыкнут к нагрузкам, это поможет избежать травм Выбрать статическую или динамическую растяжку помогут наши карточки. Но помни: всегда лучше комбинировать, как на видео от друга бренда Марии Зелёной. Тянись с удовольствием и береги себя 🫶🏼 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

К совершенству ведёт порядок. Так говорил Гёте. Хорошо, что проблему порядка в спортивной жизни можно решить сумкой Jumkey. И поверьте, эта детка не так проста, как может показаться. Она вместит форму и обувь, абонемент, бутылку воды и ещё кучу важных мелочей 👛 Есть отдельное место для влажных вещей и карман с вентиляцией. В общей сложности 14 отсеков различной глубины, ремни разной длины и непромокаемая поверхность. Что ещё надо знать об этой спортивной чудо-сумке? Подойдёт и вам, и вашим мужьям, сыновьям, братьям. Заказать можно на сайте Gulliver market, а также на Wildberries и Озон.

Тренер об ошибках при выполнении популярных упражнений В любом спорте важна правильная техника выполнения, если хотите обойтись без травм и связки в голове "спорт = боль". Чтобы занятия прошли по наилучшему сценарию, разберём с тренером Ксенией Козловой самые частые ошибки в популярных упражнениях и как их не допустить. Планка: ❌ не контролируем спину и руки ✅ таз подкручиваем к животу, не прогибаемся в пояснице, опорные локти стоят четко под плечевыми суставами, лопатками стремимся в потолок Скалолаз: ❌ таз поднимаем вверх, не контролируем руки ✅ таз подкручиваем к животу и не поднимаем, колени подтягиваем к грудной клетке, кисти чётко под плечевыми суставами Отжимания: ❌ не контролируем локти и таз ✅ кисти ставим под плечевые суставы (либо немного шире), при опускании локти двигаются вдоль грудной клетки (как бы назад), а таз сохраняем на единой ровной линии с корпусом и не поднимаем Подъём с колен: ❌ завышаем таз ✅ держим таз на единой ровной линии с макушкой и подкручиваем к животу, ладони под плечевыми суставами Ножницы на пресс: ❌ лежим на спине и не контролируем поясницу ✅ поясницу "приклеиваем" к полу, лопатки слегка отрываем от пола, ноги держим максимально низко И помни: сотни повторений для количества — ничто, правильная техника — всё 💪🏼

План тренировок для новичков, кто со спортом пока на Вы Без него вы рискуете заработать травму или словить состояние "не знаю с чего начать". С чётким планом тренировки пройдут легче, безопаснее, и будет проще достичь желаемого. Выглядеть он может так: Неделя 1-2. Адаптация Подойдёт кардио (ходьба, плавание) три раза в неделю по 30 минут, лёгкая силовая тренировка с собственным весом два раза в неделю по 20 минут и ежедневная растяжка. Неделя 3-4. Увеличение нагрузки Кардио также три раза в неделю, но уже по 40 минут. Растяжка каждый день. Силовая тренировка с гантелями или эластичной лентой дважды в неделю по 30 минут. Для этого можно приседать (10-12 повторений), стоять в планке (начните с 30 секунд), отжиматься от пола или стены (8-10 повторений) и делать выпады (10-12 повторений на каждую ногу). И помните: во всём главное — качество. Лучше сделать меньше повторов, но правильно. Полезнее иметь один качественный набор одежды для спорта, чем 10 топов, в которых не дышит тело, сползают лямки и неудобно двигаться.

В этот чудесный день с большим удовольствием поздравляем всех девочек, девушек, женщин! И в очередной раз признаёмся вам в любви! Вы прекрасные, сильные, чувственные, изобретательные. Нет ничего, что вам было бы не по силам. И с момента появления праздника солидарности и поддержки женщин в борьбе за равные права, вы не единожды это доказали. В 25 году 21 века, когда есть женщины-крановщицы, водолазы-поисковики, таксистки, пожарные и кузнецы, вряд ли кто-то рискнёт с негативной окраской назвать вас слабым полом или усомниться в возможностях. Поэтому, девочки, верьте в себя, свои силы, мощь, энергию. Достигайте высот в любимых делах, амурных приключениях и семейных историях. И будьте счастливы! Ваш Jumkey 💚

Радовааать, хотим тебя сегодня радовать... Признавайтесь, кто пропел? Эта музыкальная пауза тут неспроста, а потому что у нас новости — просто песня! В Jumkey стартовала финальная распродажа. Что о ней надо знать: 🩷скидки до 70% 🩷участвует всё — от носков до рашгардов и пуховиков 🩷продлится до 9 марта 🩷проходит на Wildberries, Озон, Gulliver market, Спортмастер Кажется, вопрос с подарками к 8 Марта себе, друзьям и родным закрыт 🤝

Погода не должна помешать вам насладиться наступающей весной... Подумали мы, и создали ветровку с эффектом paper touch. Давайте честно: нам, девочкам, всегда хочется всего и сразу. Быть сексуальной, но не слишком. Одеваться комфортно, но не скатываться в тотал спорт. Носить что-то практичное и одновременно красивое и стильное. Поэтому показываем вам укороченную ветровку-анорак от Jumkey — она закрывает сразу все наши хотелки: - ей не страшны влага и ветер - выглядит женственно и эффектно за счёт укороченного фита - есть капюшон, карманы и дышащая сетчатая подкладка - можно сделать оверсайзной - а можно утянуть по низу, чтобы утеплиться или сделать акцент на талии Уже видим тебя в ней на пробежке, в кофейне с подругой, с собакой в парке и на прогулке под лучами солнца Озон Wildberries Gulliver market

Давай заниматься вместе! Так веселее и морально проще, когда знаешь, что с тобой тренит целое комьюнити 💪🏼 Подготовили для тебя 5 упражнений на ноги и ягодицы. Чтобы их выполнить, не нужны залы, дорогие тренажеры и специальный инвентарь. Все просто, доступно и эффективно. Смотри видео и делай 3 подхода по 15 повторений на каждое упражнение. Если выйдет меньше - не страшно. Просто наращивай количество повторений или подходов с каждой тренировкой. И не забудьте про технику и дыхание!

Уютный спортивный костюм нужен всем! И мы не знаем, что ты за терминатор такой, если бегаешь только на шпильках и в юбке 😅 Но мы точно знаем, что на прогулке с собакой, в поездках, на шопинге, в парке и дома будет сильно удобнее в спортивном костюме. Просто поверь или проверь! Вариант от Jumkey стоит внимания: идеальная расслабленная посадка сочетается с гладким футером, на котором не появятся катышки и который легко стирать. А если надоели черные, белые и бежевые костюмы, это ещё один "+" в пользу наших джоггеров и худи. Мягкий, нежный оттенок зелёного ненавязчивый, его легко комбинировать с другими цветами, при этом он точно из разряда "не как у всех". Добавляет красок в гардероб — готовимся к весне 🌱 Худи + джоггеры

На спорт нужно время 😭 А мы нашли четыре простых способа ввести физическую активность в свой день: 1️⃣Меняй автобус на пешие прогулки. Пройдись до метро или работы пешком, дойди до ТЦ, рынка или любой другой точки на твоей карте дел. 2️⃣Попрощайся с лифтом. Попробуйте постепенно ввести в жизнь привычку подниматься до квартиры/работы/гостей пешком. Лифт оставь на крайний случай (тяжелые сумки, спешка). 3️⃣Добавь движения в сидячие занятия. Можно разминать стопы во время сидения на работе, делать лёгкую зарядку за сериальчиком или разминать запястья и шею, когда делаешь уроки с ребёнком. 4️⃣Ставь машину за углом. Если поездки на авто — обязательный пункт повседневности, добавь активности, припарковав её подальше. Пройдешь за день на 300 метров больше — уже хорошо! Стоит только начать! И ты увидишь, как даже 15 минут спорта улучшит твоё состояние. Салатовый пуховик #Jumkey_active

Девчонки, сайклинг, прыжки на батуте, HIIT и бег – ваши любимые тренировки? Тогда спортивное бра должно быть вашим лучшим другом! Но как выбрать идеальное? Давайте разбираться, на что обращать внимание. 📌 Уровень поддержки: Low, Medium, High Бра с Low или Light Support хороши для более статичных занятий и упражнений без резких движений — растяжка, йога, пилатес. Medium поддержка подходит для бега на длинные дистанции, сайклинга или велосипедного спорта, фитнеса. Бра с High поддержкой лучше выбрать для непродолжительного бега, тенниса (любых игр с мячом), кроссфита и любых занятий с интенсивными прыжками и ударной нагрузкой. Но его же лучше не использовать для долгих тренировок, чтобы не нарушить кровоток. 📌 Тип спинки: перекрестные лямки и racerback (борцовка) Перекрестные лямки в основном тонкие, поэтому бра с ними смотрятся утонченно, подходят для тренировок малой и средней интенсивности. Вариант racerback или борцовка, когда широкие лямки соединяются на спине буквой Y или V, шикарно показал себя в тренировках высокой интенсивности. Отдельный плюс – такие лямки не спадут и не съедут во время активностей. 📌 Тип застежки: на крючках или без застежки вовсе Если выбираешь бра, которое застегивается по принципу бюстгальтера, смотри, чтобы крючков было 3 и больше. Стандартные два крючка вряд ли долго выдержат интенсивные тренировки. Если же выбор пал на бра без застежки (к примеру, на борцовку), попробуй его снять и надеть. Этот процесс не должен отнимать больше сил, чем сама тренировка. 📌 Материал: дышащий, влагоотводящий Бра из чистого хлопка в этом случае нам не товарищ. Лучше выбирать модели из качественных синтетических тканей. Они будут дышащими, что особенно важно во время занятий спортом. В то же время обеспечат отведение и испарение влаги от разгоряченного тела, с чем не справится чистый хлопок. 📌 И самое главное – правильный размер Не стесняйся просить помощи у консультанта. А если выбираешь сама, ещё в примерочной попрыгай в бра, сделай несколько движений, которые используешь на тренировках. Обязательно подними руки. Если бра подскакивает, оно велико или неправильно отрегулированы лямки. Сохраняй этот пост, чтобы не потерять, и обязательно отправляйте подругам!